この時期・・・めちゃくちゃ眠くない！？

どうもです
早寝早起きが得意技な♪
(￣^￣)ゞ
ヤル事がない！？から早く寝る的な？？
田舎のおじいちゃん的な～生活サイクルの
紅のドカですが・・・

朝晩がやたらと涼しく・・・
いやいや寒くなってきたこの頃・・・
午前４時JUSTに～～
目覚まし無しで
気合いだけで起床するのが
ツラいですと～
(つД`)ノ

特に乗鞍ヒルクライム　レースを終えてからは～
早朝のトレーニングも
それほど危機迫った感じでもないので！？
完全に気が抜けているので

午前４時前後に
一瞬は目覚めたりするのですが～
(u_u)

心地よいお布団の誘惑に
簡単に負けてしまい？？？
二度寝モードに突入♪
(@￣ρ￣@)

そのまま～
ついつい
ぐっすりと眠ってしまい・・・・

次に目が覚め
Σ（ﾟдﾟlll）クハッ！！！

時計を見ると～
午前５時前で・・・
(￣▽￣;)ヤッチマッタ～

早朝Z会ズイフトの
ヴァーチャル自転車トレーニングを始めるために起きるには
完全に手遅れで

このところ・・・
サボり気味になっております
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

4月から9月位までは
狙った時間に
目覚まし時計無しで
バッチリと目覚める事が出来るのに・・・

何故だか
秋の入り口から・・・始まり
この季節になってくると～～
狙った時間に起きられなってくるのです
(つД`)ノ

そうか・・・
よくよく考えてみるとーーーー
睡眠時に寝室でエアコンを使わなくなったあたりから
何となく起きられなくなってきている
ような気がする

ココから導き出される答えは～

冬でも冷房エアコンを効かして寝れば～
夏の時期のように起きれるのでは？？？？

いや・・・冷房エアコンの最低温度よりも
室内温度の方が完全に低いから
そもそも冷房の意味がない～～～

あれ？？？
この時期の冷房って・・・
室内の方が寒い場合は
冷房なのに暖かい風が出てくる感じになるのか？？？

いや、そもそも
エアコンが動いているから
起きれる　or 起きれない
・・・という問題でもない



とにかく

家族に気付かれずに

サイレントで起床する
素晴らしい手段は無いものか！？
(・・?)

・・・と思った時に

まさに神の目覚ましマシンが降臨しました

アップルウォッチ6



それはそれは素晴らしい目覚まし機能を有しているんですよん♪
(*ﾟ∀ﾟ*)

起床時刻をセットして
りんごウォッチ君を腕に巻いたまま眠りにつくと・・・

起床時刻になると・・・・

本当に音もなく
とて静かで優しいバイイブレーションで

りんごウォッチ6君が
起こしてくれます
╰(*´︶`*)╯♡

単純なバイブレーションの繰り返しではなく
複数のバイブレーションなリズムで
とても優しく起こしてくれます

この優しいリズムのバイブレーションが
本当に絶妙なんです
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

そのりんごウォッチ君のアラームを
例えるのなら・・・・・

それは振り返る事～４０年以上前の記憶
自分がまだまだ幼稚園児くらいの時に～

母親に優しくおきてくださいヨ
・・・とその腕を優しく揺さぶってくれている

そんな・・・
とても懐かしいけど
大人になって完全に忘れていた・・・
幼稚園時代の心地よい目覚め
・・・・・を追体験できます

それくらいに
りんごウォッチ6君の
バイブレーションのアラームは
優しいのです
(*´ω｀*)

自分にこんなに優しくしてくれるのは・・・
もうアップルウォッチ６君しかいないかもしれない
・・・と逆にせつなくなってしうくらいですよん
(つД`)ノ

この優しさ・・・は体験してみないと分からない！！

ジリジリとアラーム音で
ヒステリックに起こされるのではなく

本当に心地よくて優しいバイブレーションなのです

まるで
綾瀬はるか
・・・が、ベットの隣から
優しく腕を揺すって起こしてくれていみたい

このアラームは
一度体験したら
癖になります



紅のドカ・・・
朝の起床のために
夢の中で綾瀬はるかに起こしてもらうために？！
寝る時もアップルウォッチ６君が手放せない～

このアラーム機能は
本当にオススメですよん
ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

どうしても貼りたくなる？

どうもです
子供の頃はお菓子などに付いていた～
オマケのシールを
ふと気が付くと！？
ついつい冷蔵庫の扉に貼って
親に怒られていた～
誘惑に弱い、紅のドカです

どうして
子供って
冷蔵庫の扉に
シールを貼りたがるのであろうか？

あっ・・・大きくなっても
怪しげな
水道トラブル修理屋さんのマグネットも
何故だか
ついつい
冷蔵庫の扉に貼ってしまいますよネ

・・・と言う事は～

冷蔵庫の扉が
何かのシールやマグネットを
貼り付けたくなる
そんな妖気を放っていて

シールやマグネットを持った
子供や大人を誘惑している

だから後先も考えずに
何の罪悪感もなく
冷蔵庫の扉にシールを貼ってしまう

・・・のかもしれない
実はシールを手にする子供に罪は無いのか？？
冷蔵庫の扉が悪いのか？？？

ちなみに
サザエさんの家の
旧TOSHIBA製の冷蔵庫には
ガチでシールに夢中なはずの
いつまで経っても幼稚園に行かない
ぺたぺた貼りたがるお年頃の
タラちゃんがいるのに
シールは貼られていない

たぶん
TOSHIBA製の薄緑色の冷蔵庫の扉だと
何故だかテンションが下がって
シールやマグネットを
貼る気にならなくなる！？
そんな可能性があると分析している
・・・との紅のドカ研究所は都市伝説を勝手に作り上げている
d(￣ ￣)


さてさて
流石に紅のドカも大きくなったので
どんなに怪しげにシールを貼りなさい～オーラを放つ冷蔵庫に出会っても
やたら滅多に
シールなんて貼りたい～
そんな誘惑にかられたりはしませんが～
（たまに初音ミクのシールを貼りたくなるそんな心境はありますが～）

鈴鹿サーキットに行った時に
ヤマハブースで貰った

この
ヤマハレーシングファクトリー
シールの誘惑には
どうにも逆らえなかった・・・



いや1週間ほど
そのシールの誘惑に耐えたのですが・・・
( *｀ω´)

最新鋭のR1マシンではないですが～
(￣▽￣;)
同じ血統のR1号に乗る
紅のドカとしては



ゼッケン1の中須賀選手のR1号の
シールに
完全にヤラれてしもうた～



そして

オンロードだけでは
ちょいと寂しい感じだよネ
・・・って事で

ヤマハのオフ車ベースの
WR250Xに乗る者としては・・・



オフ車も貼っておきたい
そんな誘惑に負けて

ついつい
富田選手のYZ450FMも貼ってしまった～



思わず
愛用のiPad mini5の
カバーに
年甲斐もなく2枚のシールを
貼ってしもうた～

(´∀｀*) 恥ずかしい～



でも・・・自己満足

年甲斐もなく
このオンオフ両用の
ヤマハレーシングファクトリーのシールを貼っている
iPad mini使いの痛い大人を見かけたら～



きっとそれは紅のドカですので～

恥ずかしがらずに
ヤマハブルーがイイですネ～～
・・・と声をかけてくださいまし

ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

りんごウォッチ6の登山時の実力は如何ほどか？

どうもです
会社のクルマ（ナビ無し）でのナビゲーションは
腕に巻いている
りんごウォッチ6君に
頼りっぱなしの紅のドカです
（会社のクルマにもそろそもナビが欲しいけど、３つの市くらいしか、移動がないんだよナ～）

ナビが着いていないクルマでは
スマホを取り出さなくても良い
スマホの画面を見なくても済む
そんな～りんごウォッチ君のナビゲーションが素敵すぎ
なのですが

今回はボーイスカウトのハイキングで
りんごウォッチ君のナビ能力の実力を測らせてもらいます
(￣^￣)ゞ


まずは・・・駅から登山口までです

電車を降りて普通に手首の
りんごウォッチ6君に
五井山に登るための～登山口がある～
徒歩で妙善院までナビゲーション
・・・と言えば



次の曲がり箇所までの距離と
周辺の地図が現れ
目的地の到着時刻が表示されます

なかなか優秀です
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

曲がり箇所の手前では
音もなくバイブで教えてくれるから
時計を見ていなくても
安心です

スマホのナビゲーションは
500m先で左折と分かっていても
ついつい不安になって！？
何度も
スマホの画面を確認したくなるもの



スマホのナビゲーション画面ばかり見ながら
歩いているのは
本当に危険ですし

スマホを毎回取り出すのも面倒だし
手に持って歩き続けるのも意外に大変です
(；´Д`A

歩きのナビゲーションは
りんごウォッチが
最強であると
つくづく思いましたし

ちゃんと予定通りの時刻に到着するから
本当に凄い！！



でも・・・
アップル社の地図や
Googleマップには
弱点があります

それは・・・
山歩きには対応していない

そう・・・ハイキングコースや登山コースまでは
マニアックすぎてルートがありません
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

そのため今回は
ハイキングと言う名の山登りなので

事前にiPhoneの方に
無料アプリ　ヤマレコ



なるモノを入れました

有料プランもあるみたいですが
ハードに山登りを愛する人でなければ
紅のドカのように
年に1～2回の山登りなら
ヤマレコの無料版で十分に事をなせるかと思います

しかし・・・
道無き道を
遭難覚悟で
前人未踏の道を
己の脚と手と斧で道を切り開きながら
進むタイプの方には
無意味なアプリでしょうが・・・

ハイキングを普通に楽しみたい方には
りんごウォッチ君とヤマレコはオススメです

なんと！！！このアプリは～
アップルウォッチ対応してです



山に到着してしまう前に～～～～
スマホにヤマレコのアプリを入れて

まず初めに・・・地図を開いて

登山ルートを設定です



ヤマレコのアプリの中には
数多くの登山ルートが初めから入っていて

１つの山でも複数のルートが記載されているので

スタート地点を決めたら
自分が通るルートをクリックしていきます
そしてゴール地点を決めたら

地図をダウンロード

これでりんごウォッチ君も
勝手にシンクロしてくれますので

りんごウォッチ君でヤマレコ・アプリを立ち上げると

なんと標高線と一緒に登山ルートが出て
ゴールの方向を線で教えてくれます



そして
登山スタート
自分はりんごウォッチ君のワークアウト・アプリの
ハイキングを選んで
その日の運動量も記録です



ワークアウトのハイキングは
行動時間
消費カロリー現在の心拍数
＠＠＠m上がったか分かる高度の上昇メーター
移動距離



・・・などが分かります

このワークアウト画面が常時描写されるので

スタート地点から
どれくらいの高さを上がったのか分かるし

現在の心拍数で・・・
現在の道のりの強度が分かり
現在の己の疲れ方がデジタルに分かります

この2つの機能は山登りには役に立ちそうですよん
(*^ω^*)

そして
肝心かなめの登山ルートが分かる
ヤマレコのアプリですが・・・
初めての使用でありがちなミス？を犯してしまう
＿|￣|○ ヤッチマッタ～

それは・・・ゴール地点を1つ目の山の頂上ではなく
最後にたどり着けば良しな～～
最終目的地の駅にしてしまったために



りんごウォッチの山登り地図画面で
向かうべき先を示す線は・・・
残念ながら駅の方ばかり指していて
ちょいと残念でしたが・・・

通ってきた道は
しっかりと色付けされ
途中の目的地に設定した
山頂や分岐点は地図上でしっかりと
表示されているので
迷う事はないでしょう



なかなか優秀なアプリです

途中の目的地までの残距離とか出てくれると良いのですが・・・
一応地図上に縮尺の距離が出ているので
それを参考に頂上まで後300mくらいだよ～～
・・・とか言って
子供たちを奮起させていましたが・・・

この300mは・・・平面距離であって
実際の登り坂の距離ではない事は
子供たちには言えませんでしたが・・・



自分が先陣を切って歩いたら訳ではないですが～
ちゃんと迷わずに山頂まで歩けました～
(^-^)v

険しい登山ルートを走破中でも！？
スマホを取り出さずに
現在地とルートの確認が
手首で出来るのは
素晴らしいです

でも、全てをりんごウォッチ君に頼って
地図など持たずに行くと
本当に危険ですので
あくまで補助的な感じでの
使用をオススメします

あと、ヤマレコのルートは
本当に登山ルートが専門なので
途中、ショートカットで山の中を走る道路を
歩いて下山しちゃおう～～
・・・となると

完全にコース外となってしまいます

その場合は・・・
アップル・ナビに任せましょう

道路はアップル・ナビ
山路はヤマレコ

このような使い分けを
上手くしていかねばなりませんが

りんごウォッチにヤマレコ・アプリは
ハイキングを楽しくさせる事
間違いなしです



標高線がある地図も役に立ちますし
そもそも
自分が登山ルートの中で
どこに居るのか！？
これがピンポイントで分かるのは
素晴らしい事だと思いますし
現在地が分かるから
目的地までの距離もおよそ分かるので
ペース配分が作りやすい

ついでに・・・
登山を終了させてからは
スマホをアプリを開くと
しっかりと自分で歩いたルートが記録されて
細かい所要時間なども確認できますので
後日、思い出を振り返る時に役に立ちます



そして・・・
朝の8時前から歩き出して
りんごウォッチ君のナビゲーション
登山口からは
ヤマレコ・アプリでGPSを常に使って
ひたすら山登り
家に帰ってきて午後3時過ぎ
バッテリー容量が少ない
りんごウォッチ

どれだけ
バッテリーが減ったかと言えば

午後3時の時点で
50％以上は残っていました

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡　驚きです

たぶん・・・スマホのGPSが動いていて
歩いたルートの記録などをしていたのかもしれません
りんごウォッチ君は
ただスマホのデータを表示していただけ
・・・かもしれませんが
（りんごウォッチ君にもGPS機能は有るので、どちらをどれくらい使っていたかは不明）

iPhoneXRの方も
バッテリーは50％以上は残っていたので

たぶん１日
マルッと山の中で活動していても
電池切れになる事なく
使えるかと思います
スマホのバッテリーがなくなる前に
人間のスタミナがゼロになるかもですが・・・

時間が分かる・・・だけではない
りんごウォッチ6君

山登りでも結構使えて楽しめます

オススメですYO
ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

りんごウォッチ6・・・限界に挑む！？

どうもです
何歳になっても？！
ゲーム大好き・・・紅のドカです

時間が分かるだけではない
りんごウォッチ6
・・・ですが

健康管理が出来るだけではない



地図でナビゲーションが出来るだけではない



天気が分かるだけではない



他にも小さな画面を利用して
無理無理感が満載な！？
(￣▽￣;)
それ・・・スマホでやった方が良いのでは？？？
・・・的な
りんごウォッチ6の利用方法があります


まずは・・・頑張ってるネ！テキスト編

Watch Notes（無料アプリ）



こいつは
iPhone上のWatch Notesアプリに書き込んだ
メモ帳・・・テキストが



りんごウォッチの画面で読めます！！！



思うままに書き込んだ
ブログの推敲にも役立ちますよん

会議の時の・・・お助けメモ帳としても役立ちそうですし

学生だったら・・・
どうしても覚えきれない
数学の公式や
歴史の年代や
文学名と筆者
などなど・・・カンニング用にも大助かり♪
╰(*´︶`*)╯♡

会社の事務所の中でヒマな時・・・
クルマの運転中で、信号待ち＆踏切り待ち＆渋滞
お坊さんが長い長いお経を唱えている時に～～～
自作の小説を読み返すのにも
般若心経を覚えるのにも
スマホを見ていたら怒られそうなシチュエーションな時に
とても役立ちます
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

りんごウォッチ用の小さな画面で
テキストが読める無料のアプリは
現在は、この・・・
Watch Notes
・・・・しかないかと思われます



そもそも
りんごウォッチの小さな画面で
文字が読めるのか？？？

・・・という大きな疑問がありますが

意外に・・・読めます
iPhoneと同じレンティアディスプレイは
小さな文字もハッキリと際立っているので
マイケルローガンな人でも視認しやすいです

自分は標準設定の文字の大きさで
文字の線を太めにしています

自分のマイケルローガンな視力でも
苦労することなく読めるますし

文字の大きさはもっと大きくできますので
イロイロな年齢の視力能力に合わせれる
・・・と思われますよん


次は・・・頑張ってるネ！お約束のゲームアプリ！！！編

そもそも
りんごウォッチの小さな画面でゲームをすること
それ自体が
何かの間違い？？？
無理がある？？？
・・・と思うのですが

そんな小さな画面でゲームをするくらいなら
スマホでゲームをすればイイじゃん

・・・これが１番大正解な意見です

自分もそのように思いますので

りんごウォッチでゲームは
やらなくて良い！！

チャンちゃん♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


・
・・
・・・と終わってしまったら
紅のドカのブログではないだろう～～～～
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

先ほども書きましたが

会社の事務所の中でヒマな時・・・
クルマの運転中で、信号待ち＆踏切り待ち＆渋滞
お坊さんが長い長いお経を唱えている時
・・・など
どうしても時間を潰したいけど
スマホを出してゲームをしたら
絶対に怒られる

そんなシチュエーションの時

りんごウォッチは
我々を究極の退屈から救ってくれます

でも・・・大きな期待はイチモツです
(￣▽￣;)あれ？
いや・・・禁物です

そもそも
りんごウォッチでゲームをする事それ自体が
画面が小さいので
操作するにも無理があるので

ドラクエ・シリーズのような壮大なストーリーのRPGや
瞬間のボタン操作が勝敗を左右するスト2のようなアクションゲーム
などなどは・・・無理

そもそもゲームアプリを売っている
アップルストアでも
アップルウォッチ用のゲームで検索しても
ほとんど出てきません

その中でも
たった数週間しか使っていませんが！？

まさしく珠玉の！？
やってみて
コレはりんごウォッチでも楽しめる
面白いかも？？？

・・・・と思わせるゲームをご紹介です


自分の中でのスマッシュHITな１番のオススメは・・・

sudoku



コレは・・・面白い!!!

アップルウォッチを所有したのなら
かなりオススメです

何分でも楽しめます
かなり夢中になれます
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

本来の1～9までの数字を入れ込む数独ではなく



りんごウォッチ用の数独は
4つの同色のマスの中に
1～4の数字を入れるだけのゲーム



誰でも簡単にゴールに辿り着けますが
コレはそのゴールにたどり着くまでの
PLAY時間を競うゲームです

なかなかハマりますよん
紅のドカはアップルウォッチのゲームの中では
今のところナンバー１の面白さだと思っています

お坊さんのお経なんて
完全に耳には届かなくなり
自分だけの世界に没頭できます

究極の時間潰しなゲームです

めちゃくちゃ・・・オススメですよん
╰(*´︶`*)╯♡


次に面白いのは～～～

2048



コレも・・・ハマります

同じ数字を左右上下にフリックして
延々と足していき
2048になるのを目指しますが・・・



なかなか2048までたどり着かない（笑）
プレイ時間の速さを競う訳ではないので～～～

クルマの運転時・・・
もちろん信号待ちのわずかな時間で
少しづつ進めていけれるの良いです

りんごウォッチ君もその事をちゃんと心得ていて
消灯モードになっていても



ちゃんと先ほどの続きから
すぐさまゲームの続きができるので～

ストレスなくゲームを楽しめるんです
コレは・・・クルマの運転中の信号待ち＆踏切り待ち
・・・などの時にオススメですネ
(*´ω｀*)



あと・・・暇つぶしの数秒勝負で

Tiles



ピアノタイル・・・ゲームアプリの
りんごウォッチ版です



任意の黒いタイルをいかに早くゴールまで
正確にタップできるか！！



指先運動と動体視力と判断能力が試される
本当に地味ですが～
面白いアプリです

こいつもすぐに飽きますが
時間潰しにはもってこいですよん


お次は・・・
BLOCK RUN



このゲームは
りんごウォッチには珍しい
3Dラン・・・ゲームです

ジャンプにスライディング
右に左にと
障害物を避けて
ひたすら走り続けるゲーム



このゲームも気がつくと延々とやってます

良いお暇つぶしです


お次は・・・
Brick Fall



世に言う・・・テトリスです

操作に慣れる必要がありますが・・・



特に左右に動かすのが
ちょいと癖がありますが
慣れてしまえば

面白いです


紅のドカ的には
コレらのゲームは
暇つぶし程度に
手首で遊べるゲームです

もちろん本格的にゲームをやるのなら
スマホでやるのが１番です

でも、どうにもスマホを出せないシチュエーション
・・・って
たまにあるのですよ

例えば・・・
校長先生やクダラナイ政治家先生の～～
長い長いお経のようなお話し中とか

クレーマーがタラタラと
意味不明なクレームを付け始めた時とか

家のネ申様に
意味不明なイチャモンを付けられて
どうして自分は怒られているんだろう？？
・・・と我に返った時とか

あまり好きではない友人やママ友、会社の上司や部下が
オチも無さそうな
ツマラナイ自慢話を延々し始めた時とか

人生、長く生きていると
他の事に集中しないと
やっていられないYO
・・・でもスマホは見れないしナ～～～

する事ないから聞いているフリをして・・・

天井の節目の数をかぞえたり
通り過ぎるクルマの色を先に予測してみたり
話している人の鼻から出ている鼻毛が気になったりと

そんな事の中の1つに
りんごウォッチ君が
あなたの
どうにもならない退屈な時間を
異空間へとワープさせてくれるかもしれない

そんな・・・
時間が分かるだけではない
アップルウォッチ

使い方は・・・無限大だ～～

そんな最強とも思える
りんごウォッチ君にも
弱点とも言うべき
弁慶の泣き所
・・・があります

次回は・・・苦労は乗り越えるものだ

ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

アップルウォッチ６の真骨頂！！！

どうもです
肉体的なトレーニング大好き♪
でも本番？試合が苦手な？
イメージ（ヴァーチャル）ファイトな～紅のドカです
（ヴァーチャファイター復活！！するみたいですネ～嬉しいわ～）


さてさて～～

時間が分かる



・・・・だけではない！？

アップルウォッチ６の真骨頂を
ついにご紹介です
(￣^￣)ゞ


皆さんは・・・
自分の身体の健康について
考える事は～～～
少なからずありますよネ

最近、運動不足だよナ～～
（´-`）.｡oO

・・・と思っても

どれだけ運動不足なのか？？？
ハッキリとした数値的なモノや
具体的な目標などはそこには無く

ほぼほぼ自分自身の・・・曖昧な感覚が頼りで
何となくコレくらいの運動量をこなせば？？？的な～
その日の気分で運動量が変化してしまう？？
感覚や直感やシックスセンス頼りですよネ
(~_~;)

自分的にも・・・
１日にどれだけの運動量をこなせば
まぁ、今日は目標を達成したナ～～
・・・という正確な数値や数量はなく

何となく
早朝に５０～６０分の
Ｚ会ズイフトのトレーニングをこなせば



１日の基本的な運動量は達成したかな～～
（´-`）.｡oO
・・・と思ってはいるのですが

Ｚ会ズイフトのトレーニングをやらない日は
どれだけの運動をこないしてるのか
全く分かりません
（；￣ェ￣）

週１回のバドミントンの練習をしても
どれだけの運動をしたのか
数値的なモノが分からず

ある意味・・・
運動をした！・・・という自己満足で
終わっている可能性もあります
(ｰｰ;)

１日における適度な運動量の目標

そんな数値が・・・分かれば
その目標に向かって
自発的に足らない分の運動をしてみよう♪
・・・なんて思たりもしますよネ

会社帰りに
自転車で少し遠回りして
運動量を稼いで
日々の運動量の目標をクリアしよう♪
・・・なんて思います

ちなみに・・・紅のドカは
会社からの帰りは～～
自転車のサドルに座らずに
ＡＬＬ立ちこぎで
ヒルクライム対策の練習を兼ねています
（たまにサドルを盗まれてしまった！？悲しき自転車乗りと勘違いされます）

さてさて
生活習慣病
肥満化
ズルズルと身体が劣化していく老化
・・・などなど
これらに身体が侵食されないようにするには
（紅のドカのような庶民な方は）
有料のジム施設に通う訳でもなく
できるだけお手軽で～～
お金のかからない対策方法で
効果を出したい！！

そのためには・・・
とにかく無料（ないしは低価格）でこなせる運動！！
・・・これあるのみ！！！
( ´ ▽ ` )

・・・でも目標がないと
何事もやっぱり続きませんよネ
・・・だから
スタイル抜群でＳチックな？！美魔女的な？？
専属トレーナーがいてくれれば
続けれる・・・かも？？

お金もかけずに！？
専属トレーナーは無理ですが・・・
(￣▽￣;)

そこで役に立つのが～～
アップルウォッチ６！！！シリーズです

前回のブログにて
時間が分かる・・・編にて



３色の円グラフ
時計盤を紹介しましたが

紅のドカのりんごウォッチ６・・・
いつも、どの時計盤をメインにしているかと問われたら～～～

アクティビティ・・・と呼ばれる
３色円グラフの時計盤です



たぶん・・・この時計盤
アップルウォッチの所有者でなければ
まったく意味不明のカラフルな時計盤だと思って
それで終了ですが～

アップルウォッチ所有者で
自身の健康状態を気にして～
常日頃の運動量が気になる方や
トレーニング・ヲタクな方は
この時計盤が大好きだと思います
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

このアクティビティ時計盤は
１日の運動量の達成度を現しています



大外の赤い円グラフは・・・ムーブ
消費カロリーを表しています



目標数値は自分で設定します
自分は１日の消費カロリーを
1,000キロカロリーに設定しています
クルマで会社に通勤して～～～
普通に会社で椅子に座って事務仕事をしていたら・・・・
まず達成できません
(つД`)ノ

この1,000キロカロリー・・・
こいつが・・・早朝のＺ会ズイフトのトレーニングをサボると～～
あと100～60キロカロリー足りない～～～
残念・・・って事に
よく陥ります
その時は・・・赤円を作れずに
本当に悔しいです



真ん中の緑い円は・・・エクササイズ
運動です
たぶん、心拍数で計測しているみたいですが
通勤時の自転車でも増えていきます
（タラタラと走っていたら増えないかもですヨ）

こいつは60分以上の設定が出来ないので
自分は60分ＭＡＸ設定です
自転車通勤の往復＆昼間にちょいハードな現場作業でも
達成可能です

そこにニンテンドースイッチの
ＦｉｔＢｏｘｉｎｇなどのフィットネスが入れば楽勝ですし♪



早朝にＺ会ズイフトのトレーニングをしたら
それだけで終了なので・・・
あとは2周目を達成できるかの挑戦になります
↑完全にトレーニング・ヲタクな発想



そして一番中央の水色い円は・・・スタンド
座りすぎ防止で
１時間くらい座ったままだと
立ち上がって１分動いてください～～
・・・とアップルウォッチから催促されます
それを守っていればクリア
自分はＭＡＸ１２時間に設定してありますが・・・

事務所仕事ではなく
お外で現場な仕事だと
この水色い円はみるみる伸びていき
意識する事もなく
あっという間に達成です
( ^ω^ )

１つずつの円を達成するたびに
頑張りましたネ～♪
・・・的な感じで褒めてくれて

ついつい調子にのって～～～
３つの円を完成させたくなります



いや・・・トレーニング・ヲタクな人や
健康意識が高い人は

この３つの円を完成させる事が
それ自体が楽しみとなります
(*'▽'*)

逆に言うと・・・
３つの円が完成しなかった時は
めちゃ×２　悔しいです
＿|￣|○

もう・・・
健康のための運動
トレーニングのための運動
・・・ではなく

この３色の円を完成させるために
運動を意識してしまう
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

本末転倒な感じになりますが・・・

全ての結果は
己の身体に返ってくる
ありがたい事なので

このアクティビティ時計盤は・・・ハマります
本当に面白いです♪



ちなみにこのアクティビティ画面
自分はカスタムで・・・

右上は・・・りんごウォッチの残バッテリー量を表示しています

ここをタップすると～～
りんごウォッチの省電力モードを選択できます
イロイロな機能をカットして
表示をシンプルなデジタル時計だけにして
バッテリー持続時間を伸ばす
最後の延命治療的なボタンが現れます
（；￣ェ￣）


そして左上の白丸をタップすると
ゾーンなるアプリが即座に立ち上がります

いわゆる運動量計測アプリです
イロイロな種類に項目が分かれていて・・・
自分は・・・



Ｚ会ズイフト→室内サイクリング
ＦｉｔＢｏｘｉｎｇ→フィットネスゲーム
木曜バドミントン→バドミントン
乗鞍ヒルクライム→サイクリング
盆踊り→ダンス
スト２のエドモンド本田→相撲
スト２のダルシム→ヨガ



このように運動項目を選んで
アプリ開始と共に運動スタートで
運動終了時に運動量の結果がデジタルで出るので



おおおおおっ！！
こんなにも運動したのかい～



・・とちょっとした満足と
╰(*´︶`*)╯♡



スマホにデータが残ります

そして現在時刻の表示の下に
円形３色グラフがあって
その右側は各項目の運動量が表示されています



そして一番下は・・・
歩数計です
どれだけ歩いたか・・・距離まで出ます

目標は１日１万歩！！
(￣^￣)ゞ


時間が分かる
・・・だけではない
アップルウォッチ６

このアクティビティＭＯＤＥが
アップルウォッチの真骨頂なのでは！？
りんごウォッチの～
一番面白い所だと思います
(*^▽^*)

ちなみに・・・
アップルウォッチ６の
新機能である
血中酸素濃度は・・・
初めに１回だけ計測しただけで
使っていません

新機能だけど・・・自分的にはあまり必要なかった

でも、勝手に計測しているみたいで
データだけはスマホに入っています




あと・・・心電図も計測できるらしいのですが
日本版アップルウォッチは
封印されているらしい
早く使えるようになって欲しい


これらの機能から考えるに
アップル社のアップルウォッチの位置づけは
ウェアラブル端末機から
装着者の健康管理端末機へと
変わりつつあるような気がします
（´-`）.｡oO

海外ではアップルウォッチが
自動で計測している心拍数の乱れを感知して



本人に症状が現れる前に
知らせてくれて
最悪な事態を回避できた・・・との報告もあるし

転倒感知機能・・・なるモノもあって

転倒して起き上がれない時に
アップルウォッチがＳＯＳ連絡を出しますか？
・・・との緊急画面になるらしい



そんな事態にはなりたくないけど・・・

バイクでの単独・・・最悪事故の時には
役に立つ機能かもしれません
そんな機能は使わないのが一番なのですがネ

時刻が分かる
・・・だけではない
自身の健康面まで分かる？？？
アップルウォッチ

年齢を重ねれば重ねるほど
オススメな時計だと思います

ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ