紅のドカ　ブログ編！遥かなる独り言乗鞍2018 with Z会

2019 . 09 «
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» 2019 . 11

Ｚ会で乗鞍アッタク　2018　その25

さてさて、乗鞍ヒルクライム　アタックも１０ｋｍ地点を超え・・・
これから地獄の後半戦です

前日＆前々日を思い返すと・・・
まるで嘘のように天気が良いので！？
たまに、ちらほらと・・・はるか彼方の高みにある・・・ゴール地点が見えてしまい
ちょっとだけ、気持ちが萎える瞬間があります

そんな時は・・・思考回路を現実逃避で・・・ツライ＆大変そう～というマイナスな感情を思い浮かべないようにします
苦しい感情を一時的にでも、頭の隅に追いやり、気持ちを切り返させてくれるのに、とても役立つのが・・・

これまたZ会ズイフト♪

Ｚ会ズイフトのヴァーチャル世界と、リアルな世界の違いを、こと細かく考えていると・・・結構、ツライという感情も半分以下になります
特に・・・１０ｋｍ地点過ぎから現れる
情け容赦ない、激坂には効果的です(笑)

キツく回り込んだコーナー等で、リアル世界とZ会ズイフトのヴァーチャル・ライドの違いを考えたりします・・・

リアルな世界の走りでは・・・キツく回り込んだコーナーは、イン側とアウト側のコーナーで傾斜が鬼のように違うので、それを自分で選べます

イン側を走れば・・・アリエナイくらいのキツイ勾配で泣きたくなります・・・でも走行距離はかなり短縮されます

でも、それとは逆にアウト側を走れば、傾斜はイン側よりも何倍も緩く、楽にクリアできます
そのぶん、走行距離は異様に長くなります

リアル世界のレースでは、反対車線まで道路が使えるので、コーナーのコース取りが無限に近いくらいの数があります

でも、Z会ズイフトは、コースのイン側アウト側を選べないので、１本道のコースになってしまいますが・・・

リアルな世界は当たり前の事ですが・・・自由度が高くて、コースを自由に選べて、その選んだコース上に他の選手がいたりもする

そんな複合的なレース展開は、残念ながら、Ｚ会ズイフトには無いですネ

そんな厳しいキツいコーナーが連続する１０ｋｍ過ぎのコース・・・
当然ながら・・・やはり、ペースが落ちます

でも、この時点で・・・このままのペースで走れたら・・・

もしかして・・・夢の１時間３０分切りのタイムが実現するかも！？

・・・という、変な希望が持てる中間タイムを、実は密かに叩き出していました

これは、もしや！？
Ｚ会ズイフトのトレーニングのおかげ！？

でも、ここからキツくなるからナ～～
どうなるかまだまだ分からない・・・気が抜けない
しかも、いつ自分のスタミナが尽きるかも分からない
まだまだ中盤過ぎだから・・・ネ

でも、そんな希望が持てる走行タイムが・・・実は、そのまましばらく続き・・・

走行距離１５．３４ｋｍ地点で・・・
走行タイムは・・・

１時間０４分４５秒
（心拍数１７４）

マジで！？

あと４.７ｋｍを２５分ジャストで走れば・・・
夢の扉の向こう側に行けるのか？？？

単純計算・・・１ｋｍを５分で走れば・・・

イケる！！！

毎年、毎年、坂道を転がり落ちるように！？グイグイとタイムが下がっていき

ここ最近では１時間４０分以内で走り終えるのが、目標となっていた、とても残念な自分に・・・

１時間３０分を切れるチャンスを、再び与えられた気分であった

EDになった人が、バ＠アグラで、再び若かりし頃の勢いに戻った～～
そんな喜びに近いモノを感じていた
紅のドカ・・・ヤバいです

全てはＺ会ズイフトのトレーニングのおかげなのか！？？？
全く、凄いぜ！ズイフトさん

でも、悲しい事に・・・紅のドカのスタミナは・・・実は限界に近い付近にあった

ラスト５ｋｍから、ヒルクライムのペースを上げれるほどの余力は残っていなく・・・

例えるのなら・・・１ｋｍを５分５０秒で走ってしまうペースになっていた

これでは計算通りに・・・夢の３０分は切れない～～～
さすがに、頂上付近までくると、ゴールが遠くに見えてきて、そこまでだいだい何分で走れるか・・・
いや、夢の目標である３０分で到着できないのが・・・目測で分かって来る

悔しい事だが・・・
無理なモノは無理・・・だよナ

早めに気持ちを切り替えて・・・
ベストタイム更新を狙おう！！

２０１１年・・・今から７年前に叩き出した１時間３２分４１秒の、記録更新にターゲットを切り返る

ラスト２ｋｍくらい・・・残雪がわずかに残る付近から、気持ちだけペースを上げる
例年なら、ここからペースを上げる事は不可能だ
すでにスタミナもなく・・・フラフラ状態であるから

でも、Ｚ会ズイフトで相当苦しいデットヒートのレースで、何度もラスト２ｋｍからの、さらなるラストスパートをかけてきた
・・・その自信と経験が、自分の疲れきった身体にムチをふるってくれます

もう残り２ｋｍしかないんだ！
走りきって、体力を使い切って、悔いを残さないように走るんだ！！！

そう、今まで自分は、最初の頃のＭＴＢで乗鞍ヒルクライムの挑戦を除いて・・・
ゴール地点で倒れそうになるくらいまで、自分自身を追いこんだ事はなかった

でも、Ｚ会ズイフトのレースは、ご自宅の中でのレースなので、（数回しかないですが）ゴール直後にペダルさえ回せないくらいに・・・倒れる寸前まで、ライバルに自分を追い込まされた事があります

ここのゴールでそれをやったら、大迷惑のブーイングですが・・・その直前までなら許される！！！

自分を追い込め～～～！！！

ラスト１ｋｍ！

ラスト５００ｍ！！

区切りの良いところで、ヘタヘタになっている筋肉と心肺機能にムチを入れる！！！

ここまで来るとサイコンの画面なんて見ていられない！
ナニも考えられない・・・頭の中は真っ白状態だ

ベストタイムもクソもあるか～～～

ゴールまで続く、最後の坂に負けない！
ペースを落としたくなる弱い自分に負けない！！

ひたすらペダルを回し続ける・・・孤独な自分自身との闘い

4月からの練習を無駄にしないためにも
悔いが残らないように・・・残る力を振り絞って・・・全力でペダルを回す！！

最後に左に急坂で曲がり込んだ、その先の・・・長野県と岐阜県の県境がゴールです！！

最後の１００ｍをどうやって走ったか、あまり記憶がありませんが・・・
口から臨界点寸前の心臓が飛び出してきそうな勢いで
とにかくガムシャラにペダルを回して・・・

最後の最後の急坂を上り終えて・・・県境のゴールにたどり着いた！！

やった～～～！！！

でも、もう限界～～～
すぐに横に倒れても大丈夫な室内の、ヴァーチャル世界でもないのに！？真面目に追い込んでしまった
マジで倒れそう～～

路肩の歩道に入って、思わず自転車を停めてしまった
こんな事をしていると、真似する選手が増えて、渋滞の元になるから、息を整えてすぐさまコースに戻り、坂を下っていく

気になる走行タイムは・・・

1年前の・・・２０１７年８月１９日の乗鞍ヒルクライム・アタックは・・・

１時間３９分３４秒・・・だったのに対して

２０１８年８月２６日の乗鞍ヒルクライム・アタックのタイムは・・・

公式タイムは
１時間３３分０７秒

ちなみに・・・
サイクルコンピューターのタイムは１時間３３秒１３秒でした・・・
こっちはスタートで早くＯＮにしすぎたのと
ゴールした時は、即座にＳＴＯＰできなかった
それゆえに時間差が生じたのだと思います

それゆえに！？公式タイムの１時間３３分０７秒が正しいです！！
（なんと言ってもタイムが早いですからネ）

１年前よりも、６分２７秒もタイムが早くなっています！！！

凄い！！！
これがＺ会ズイフトのおかげか～～～

７年前のベスト・タイム
１時間３２分４１秒に・・・２６秒と迫るタイムです

惜しかった～～～

でも、２６秒という壁は、自分にとって近いようで・・・遠いです

今回のペースでは、絶対に２６秒は短縮できなかったですし
走り終えた時点で、ほとんどスタミナがゼロでした

でも、これが２日前に試走をして、事前にきっちりと決めた、目標とペース配分、心肺機能管理と、ヴァーチャルな世界の走りではなく、リアルな現実世界の走りを体験して、それらに基づいて、しっかり計画を立てていれば・・・

２６秒くらいは短縮できそうな気もしました

・・・でも、１人で試走するのと、超大勢の選手たちが真剣に走るレースでの場では
走りの雰囲気と、流れが全然違うので、今回と同じタイムが１人の試走で出せるかは分かりませんが・・・
参考にはなったかと思います

今回は自己ベストを更新できるチャンスだったゆえに・・・残念でした

そして、この歳になって、完全に諦めかけていた

１時間３０分を切る！！

・・・という、夢の目標の扉の前に、再び立てたような気がして、心から嬉しいです
こんなチャンスは、この先、老いていく一方の紅のドカにとっては、輪廻転生するまでないだろうと思っていましたから

毎年、毎年、同じコースを走って・・・走るたびに・・・タイムはベストから２分、３分と離されていき・・・
自転車をフルカーボンにした去年でも、１時間４０分をギリで切るのが精一杯だった

もうダメかも・・・これからはかつての夢は諦め・・・現実的にも少しずつ引き離されていく
１時間４０分のタイムを、普通に切るところを目標にしよう

間違っても、１時間３０分を切る！！
・・・なんて、無謀な若者のような言葉は、もう口にしないようにしよう・・・
それが・・・自分の抗えない老い・・・というモノなのだから

そう、自分にこれまでは言い聞かせてきました

でも、それがたった４ヶ月のＺ会ズイフトのトレーニングで、突然、７年前の自分の運動能力に戻れたのである
（体重も４ヶ月で５～６ｋｇ落ちたＹＯ）

これは、ある意味、凄い事だと思います

年々、歳をとるたびに老化の速度が加速しているのにもかかわらず！！

あの激坂を、自分のピークであった７年前に迫るタイムで走れてしまったのだから
ＥＤ薬のバ＠アグラもビックリな回復ぶりです

全ては・・・ヴァーチャル世界でトレーニングを重ねられる・・・Ｚ会ズイフトのおかげだと思います

感謝　＼(^o^)／

でも実は・・・もしかすると・・・Ｚ会ズイフトのおかげで！？
今回のレースで、突然、１時間３０分を切ってしまうのでは！？

・・・という甘い夢も（密かに）見ていたのの恥ずかしながら事実ですが・・・
（恥ずかしい奴）

それは来年の夢にとって置くことにしますネ（(笑)）

紅のドカが・・・約４ヶ月に渡って、実験してきた
Ｚ会ズイフトにて、ヴァーチャル世界でのトレーニングで、人間は進化できるのか！？

その結論は・・・信じる者は救われる！！

Ｚ会ズイフトで、人間はまだまだ進化できる！！

このように結論づけて・・・今回の乗鞍ヒルクライム・アタック人体実験は終了したいと思います

最後まで、付き合って、読んでくれてありがとうございました

来年、再び、夏の乗鞍で会いましょうネ
ではでは

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Ｚ会で乗鞍アッタク　2018　その24

チャンピオンクラスが午前７時にスタートし始めて・・・・
各クラスの選手たちが１０分おきにスタートを重ね

男子Ｅクラスの・・・
ゼッケン番号5574
紅のドカ996[うさ耳]

７時４５分・・・待機場所から・・・
ようやくスタートラインに並びました

真剣にレースに挑む選手の方々は、２０ｋｍにも及ぶヒルクライムレースに向けて、少しでも軽量化を施した自転車や装備で、この大会に参加しているのに・・・

自分は・・・こんな恰好です

完全にイッチャってますネｗｗｗ

でも、この装備の重量増を相殺するために
パンク修理剤や工具が入った緊急時携帯セットを・・・自転車から外しました

これで、レース中にパンクでもしたら・・・
オシマイです
そのまま棄権

でも、他の選手のマシンもよくよく見てみると、パンク修理セットや工具を取り外して、当たり前のように軽量化している感じ

だったら・・・やっぱり・・・その危険な熊さんと、二刀流刀は・・・よぶ・・・ん

それを言ったらおしめぇ～ＹＯ

これが紅のドカの“粋”ってもんＹＯ

そんな無粋な事を言う奴は、け～ってくれ
　
おい、塩、持って来い

・・・そんな感じで、後ろの事は気にせずに～～

午前７時５０分スタートです

久しぶりに扱うサイクル・コンピューターを慌ててスタートＯＮ
ちょっと早めにＯＮにしてしまった感じですが・・・きっと数秒の事でしょう

いつもは愛知県サイクリング協会での１００人くらいの大会にしか出ていないので・・・
通行止め規制もないので・・・

この、とてつもない選手の数(8700人参加)と、道幅いっぱいまで走れる、異様なまでのコース幅の広さに、圧倒されテンションが上がってしまい

ふと、サイコン（サイクルコンピューター）の心拍数の数値を見てみたら
１８５までイッテいた

ゲゲゲゲゲゲ！！！

自分の年齢の最大心拍数は１７５と言われています

１０もオーバーしているではないか～～

心臓が破裂する～～～

・・・というか、スタートからいきなりＭＡＸ１８５はアリエナイ

早くペースを落として、自分の本来の心拍数・・・実は去年のデータを元に・・・
今回はアベレージ１６５で、余裕でレースを展開させ、後半のために余力を残して戦おうとしていたのですが・・・

いきなりの誤算！！！

これは、選手の異様なまでの数に圧倒されて、己のペースを見失ってしまった・・・という状況もありますが・・・・

たぶん、ＰＣ画面上のＺ会スイフトのヴァーチャル世界ではなく、１年ぶりに走る実世界の坂道が、いきなり・・・
沢山の本物の人間たちが自転車を走らせる、本当にリアルな、超巨大なレース大会・・・というシチュエーションの中で・・・

完全に舞い上がってしまい
自分を見失ってしまっていた・・・

これが全てだと思います

（気持ち）少しだけペースを落としても、一旦上がってしまった心拍数は、なかなか１８０から下にさがりません
しかも、どんどん抜かれるのが嫌だから、ペースもちょっとしか落とせない
・・・これでは、いつまで経っても、心拍数は下がりません

そもそも、いつものＺ会ズイフトでは・・・レースの前でも、もちろんワークアウトのトレーニングの時には必ず、最初にウォーミングＵＰタイムがあって・・・
そこで、心肺機能が突然の深夜の火事のように！？飛び起きないように、UPをして
その後の走りで、ベストが尽くせるように調整していくのですが・・・

この大会みたいに、ウォーミングＵＰもなく、朝から全く身体を動かさずに・・・いきなりレースがスタート！！！

そしてスタート直後にいきなりハイテンション走りで・・・心臓ビックリ・・・心拍数はＭＡＸ越え

こうならないためにも・・・レース前に心拍数を上げておける・・・持ち運びできる、簡易のローラーの必要性を痛感しました
ちゃんとレースを心得ている選手の方たちは・・・実はレース前の早朝からローラーを回して、ひと汗かきつつＵＰしています

それを横目に・・・プラプラと散歩をしている自分がダメだったのだ～～～

レース前にしっかりと、ウォーミングＵＰしておけば、こんな限界越えの恐るべき心拍数にはならなかったのに～～～

・・・そんな後悔先に立たずな事を考えつつも、スタートしてからしばらくは、心拍数を抑えるのに必死でした

今さらだけど・・・２日前に試走が出来ていれば・・・もうちょっとリアルな世界の事情が呑み込めて、それを本番である大会の走りで反映できていたかも・・・
・・・と思うと、悔しい雨天気だった金・土曜日の２日間でした

さてさて、２～３ｋｍも走ると、ＭＡＸ心拍数も落ち着きを見せ始め
ようやく１７５くらいまで落ちてきました
（それが自分の年齢でのＭＡＸ心拍数）

それでも、普段のＺ会ズイフトでは、ここまで心拍数を上げることはないので
かなりのハイ心拍数アベレージになっています
こんな高い心拍数で大丈夫なのか？？？
もっと落とした方が良いのだろうけど・・・

これがヴァーチャル世界の坂道とは違う、現実世界の坂道を走るリアルな心拍数なのか？？？
最後まで、もつのだろうか？？？？
・・・ちゃんと試走できていれば、今の状態が正しいのか、間違っているのか判断できるのに～～～
悔しい～～

そんな不安と悔しさ共に・・・去年は心拍数アベレージ１６９で走りきれたので・・・
今年は１７５くらでも大丈夫だろう・・・と去年のデータを元に現在の状況を判断していきます

本当は１６５で走りたいのですＹＯ
（もっとレベルの高い方は・・・こんなHIGHな心拍数で、ヒルクライムをしていません・・・紅のドカがヘボいだけ）

でも、めちゃ×２沢山の選手が走っていて、抜いても抜いてもキリがない
そして、後ろから迫る早い選手にはガンガンと抜かれる

こんな超密集隊形で自転車を走らせるなんて・・・愛知県サイクリング協会主催の乗鞍大会では、考えられない～～

そして、自分を追い抜いていく選手の中で、この方の背後なら着いて行けるかも！！！
・・・と思った選手の背後にピタリと着いて・・・
先頭を走ってもらい
スリップストリーム状態で、登り坂を引っ張ってもらいます

こんな悪知恵？？いやテクニックだけは・・・ズイフトで沢山経験しましたので！？
臆することなく、利用させてもらいます

そして、前を走る選手のペースが落ちて来ると、また違うちょい早い選手を見つけて、坂道を引っ張ってもらう～～～

これが中盤の坂道まで続きました

息は多少あがっていますが・・・たぶん、去年よりも楽に走れている感はあります
ちょっとだけ余裕がありますし
思考回路がしっかりと働いている
何より、毎日、Ｚ会ズイフトで走り続けてきた自信が、ペダルを回し続ける気力になります

そして、毎日やっている、Ｚ会ズイフトでは３０ｋｍくらいの数値的なワークアウト＆レースの走行距離に慣れているので

この大会はたった２０ｋｍしかない・・・
レースと言えども、Z会ズイフトならショートコースの部類だ！！
そこを半分も走ってきたのなら～～～

あとラスト１０ｋｍなんて、あのＺ会ズイフトのワトピアコースなら・・・どのタイミングでラストスパートをかけようか、ライバルの動きを見始めるくらいの残距離だＹＯ

１０ｋｍ楽勝♪

・・・と気持ちだけは、楽にさせてくれます

普段のリアルな走りでは、イチイチ走行距離を確かめるために、サイコンの画面を見る事は少ないです
どちらかと言うと・・・走り終えた時や、何かの拍子に止まった時にしか、走行距離なんてみないけど

Ｚ会ズイフトは・・・とても見やすい位置に残りの走行距離が表示されているので
意外にデジタルな数値の感覚が頭の中に残っていて！？

いつもの３０ｋｍコースの残距離から考えれば・・・残り１０ｋｍなんて～～～
あとちょっとじゃん♪

・・・と気持ちを鼓舞してくれます

まぁ、実際の乗鞍の残り１０ｋｍは・・・そこから傾斜が厳しくなって、かなりキツクなるのですが・・・

そこら辺を勘違いさせてくれる効果は絶大ですネ（(笑)）・・・自分だけかもしれませんが

こんな感じで・・・乗鞍ヒルクライム１０ｋｍを、いつもよりも余裕をもって？？？通過していく紅のドカ

だが・・・乗鞍のヒルクライムは・・・１０ｋｍ過ぎてからが・・・地獄の中にあって、さらに地獄が始まる～～
・・・・と言われるコースが待ち構えています

果たして、このあと、バテることなく？
足を地面につけることなく？？？
最後まで走り切る事ができるでしょうか？？？？

続きはまた明日♪
ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ

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Ｚ会で乗鞍アッタク　2018　その23

乗鞍からの帰りは～～
一発勝負のヒルクライムアタックを終えて～～精根尽き果てていて、クルマの運転はひたすら睡魔との戦い・・・
（´-`）.｡oO

・・・と思っていたら

意外にも？！
いつものような・・・クルマを止めて少し寝ないと、マジでヤバい～～的な睡魔は、現れなかった

その証拠に、帰りの道中で立ち寄った・・・

この温泉施設で、１時間くらい露天風呂につかった後に～～
３０分くらい寝ておこう～～
・・・と、休憩室で横になったのですが～～

目をつぶっていても・・・眠れない

珍しいです

本当に珍しい事です

紅のドカ、のび太君と勝負が出来るくらいの、早寝の達人なのですが～～
今回は眠れなかった

これは・・・いつもなら3日間で、最低２本は乗鞍にヒルクライムアタックをかけているのに
今回は金・土曜日の雨のせいで？！
本日の１本しかヒルクライムアタックをしていないせいなのか？？？？

それとも・・・
車中泊時に、アマゾンで購入したアレを使用したので～
いつもの車中泊よりも、ぐっすりと睡眠が取れたせいなのか？？？
それは謎ですネ～～

その秘密のグッズは、また後日、公開予定です

さてさて、帰りに立ち寄った、温泉施設・・・
せせらぎの四季

炭酸温泉水みたいで