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パンクは悲しくて太る原因に!?

どうもです
パンクと言えばブルーハーツ
ブルーハーツと言えばパンク♪
そんな・・・
ザ・ブルーハーツを今でも聴いている
カラオケで・・・
情熱の真っ赤な薔薇
・・・を熱唱したい
♪( ´▽`)
パンクな生き方に憧れを持つ!?
紅のドカです


さてさて~~
会社からの帰り道
時刻は残業終わりの~~
夜の8時ちょい過ぎ

会社のシャッターを降ろして
鍵を閉め

サヨウナラ♪

・・・と1人
通勤快速ロード風な自転車を
鼻歌まじりで家に向かって飛ばして行く
紅のドカ

会社から1kmくらい進んだ箇所にある
坂道をサクッと降りて~
川の上を渡る橋を通過し
登り坂を一気に駆け抜けて行く時に

もの凄い違和感を自転車に覚えた

Σ(・□・;) あれ???

それでも
登り坂の途中なので
ヒルクライマー魂が
自転車を途中で止める事を拒むので
そのまま走破!!

そして・・・
坂を登り切った先にある
信号がある交差点で自転車を止めて
もの凄い違和感を覚えた
リアタイヤを見てみたら・・・

タイヤが・・・

リンダ・リンダ♪

・・・していた

パンクだYO!!

:(;゙゚'ω゚'): ひぇ~~~~

だいたい会社から1kmくらい来た場所なので
家まではあと3kmほど・・・

会社に戻れば
自転車を会社に預けて
自分の会社用の車で家に帰れるが~~

1回閉めた会社の扉を開けて
中に入るのがイロイロと面倒だし

そもそも
今先ほど走ってきた
坂を自転車を押して
また登らないといけない
・・・というのが嫌だった
( ̄▽ ̄;)

昼間ならパンク修理でもするが・・・
夜だと暗いのでパンク箇所を直すのも面倒だ

だからと言って
貧乏性だから手持ちのチューブに
お手軽に交換するのも
何だかナ~~~
(; ̄ェ ̄)

ガレージに帰れば
チューブ交換なんかしなくても
パッチでパンク箇所を直せるし

家まで残り・・・3kmでしょ???

自転車を押して帰るか!!
(*´ω`*)

・・・と残り3kmを甘く見た紅のドカは
夜の8時15分から
悪魔の決断を下し!
トボトボと自転車を押して
家まで歩き始める

ロードな自転車なので
サドルに片手を添えれば
まっすぐ進んでくれるので
押して歩くと言っても
それほど大変な事ではありません

それでも800mほど続く
ひたすら真っ直ぐで
真っ暗な田んぼ道は
自転車で駆け抜ける分には
あっという間ですが

歩くと結構、時間がかかる
(−_−;)

自転車を押して歩く事を
本当に甘くみていました

15分歩いて・・・ようやく1km

まだ2kmも残っている
Σ(゚д゚lll)

真っ暗な田んぼ道を抜けて
外灯がある街中に入ったのですが・・・

今度は空から雨粒がポトポトと落ち始める

マジで!?

パンクして・・・
家まで歩いている途中に
雨ですか!?

ここで雨宿りと言いながら~~
一度歩く事を止めて休憩したら
気持ちが折れて
自転車を押して歩きたくなくなりそうで
怖かったので・・・

雨がポツポツと降ってきましたが
そのまま止まる事なく~~
無言で歩き続けます

このまま
どしゃ降りになったら
泣くに泣けない最悪の事態にもなりますが・・・

運が良いことに
熱くなった身体を
冷ましてくれるくらいの
ちょうど良いミスト的な雨の降り方で
しかもビショビショに濡れてしまうほどでもない感じの
優しい雨だったので

おかげで心地よく!?
家まで歩いて帰れましたよん
♪( ´▽`)

夜の道を自転車を押しながら~~~
総歩いた距離・・・3km
歩いた時間・・・45分
ほどよい帰宅前の運動になりました

歩いて家に帰るのも悪くない
(((o(*゚▽゚*)o)))♡

そんな風にも思いましたが

途中・・・イロイロな外食屋さんの誘惑が多すぎて

次に同じような真似をしたら~~
会社から真っすぐ家まで帰れそうもなのいので!?
すぐさま誘惑に負けて
お酒とか飲みに立ち寄ってしまいそうなので~~
歩いて帰るのは
今回だけにして・・・辞めておきます

1つ分かった事は
仕事帰りに・・・
45分も歩くと・・・
めちゃくちゃお腹が減るので・・・

夕飯がめちゃくちゃ美味い!!
おかげで!?
ちょっと食べ過ぎてしまいました~~

そんな訳で
いつも自転車でサクッと通り過ぎてしまう道を
たまには歩いて帰るのも良いが・・・

自転車のパンクはテンション下がるけど
歩いて帰ると
夕飯が2倍美味しく食べれて
いつもの2倍の量を食べてしまい
結果・・・太るかも~~

パンクをすると太るかも
そんな思わぬバタフライ効果もあるから気を付けよう~~

ではでは(=゚ω゚)ノ

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まだ伸びしろがあったのネ

どうもです
人生が終わるまでの間に~~~
ルービックキューブの6面
全てをキッチリとそろえれるようになりたい

俺の一生は~~
子供の頃に出会い
それから長きに渡り~~
2面までしかそろわずに
苦悩させてくれた~~
永遠にそろわない!?
ルービックキューブと共にある!!
紅のドカです



たぶん・・・偶然に!?
自力で6面そろった瞬間に
我が人生に一片の悔いなし!!
・・・と叫びながら!?
命の炎が消えてしまいそうな気がします

・・・それは・・・たぶん・・・無い・・・ナ
ルービックキューブに偶然6面そろってしまう
そんな奇跡は・・・皆無ですから~~
((((;゚Д゚)))))))


さてさて・・・
ちょい前のブログにて
歳をとってくると
イロイロな事が以前のように
俊敏に対応出来なくなってきて
スタミナも落ちてくる
_| ̄|○

・・・と悲しい発言をしておりましたが・・・

この度・・・
嬉しい誤算がありました

(・・?) えっ?

それは・・・梅雨空全開の4連休の出来事です

8月末の乗鞍ヒルクライレースは
中止となりましたが・・・



自分的には
レースで何位だった~~
・・・という結果よりも

ゴール地点の山頂まで
何分で辿り着けるか??

ハッキリ言ってしまえば・・・

去年・・・達成した

1時間30分を切る事が出来るのか???

そこが大きな目標であるため・・・

レースが中止になっても
8月21日(金曜日)から3日間
いつでも
乗鞍ヒルクライムアタックが出来る様に
スタンバイをするつもりです

今までの経験上
金曜日に走れた事は1度も無いような気がします
いつも金曜日は雨ばかり
そんな記憶しかございません

今回は完全なる個人でのチャレンジなので

沢山の出場選手たちに
ヒルクライムを引っ張ってもらう事もないし
コースも全面使えないので
タイム的には結構厳しい
アタックとなりそうです
:(;゙゚'ω゚'):

それでも
去年は1人で走った時は
1時間28分56秒
・・・という記録を残せましたので

今年も
その記録更新を目指して~~

約1年間・・・
ガレージ内にて
Z会ズイフトにてトレーニングをしてきました



でも・・・
年々、老化の一途をたどる紅のドカ

いくらトレーニングを積んでも
年齢からくる・・・
身体の衰えからは逃れる事はできません

今年は・・・1時間30分を切れるのだろうか???

・・・と心配しつつ
闇雲にトレーニングを続けておる訳ですが・・・
(ーー;)

つい先日のZ会ズイフトにて
Tour de Franceのコースをヴァーチャル化した
ヒルクライムのレースにて

驚く事が起きました

Z会ズイフトには
FTPなる値がありまして
そのFTPの数値を基準にして
ワークアウトトレーニングの強度が変更されていきます

それゆに
Z会ズイフトは自分に合った強度のトレーニングが
いつでも出来る訳です

そのFTPはZ会ズイフトの中では闘値と呼ばれ
自分が1時間平均して維持できる
ワット数(パワー)の最高値
・・・の事です

自分は・・・
レベルの高い自転車野郎ではないので
全然、自慢できるFTP値ではないのですが・・・
( ̄▽ ̄;)

Tour de Franceのヒルクライムレースに出た時に

なんと!?

FTP値が・・・244から
248に上がった!!!



えっ!?
たった・・・4上がっただけで
何をそんなに騒いでいるの???

・・・・とお思われるでしょうが

もう、老化の一途をたどる自分の身体

何をやっても
去年よりも少しずつマイナスになっていく
そんなリアルばかり
感じていた中で

去年よりも
たった4だが
数値が上がった!!!

これは・・・奇跡!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

・・・というか
この歳になっても
まだ伸びしろが残っていた事に
((((;゚Д゚)))))))
ビックリ

俺・・・まだイケますか!安西先生!!!

紅のドカ君・・・

諦めたら
そこで試合終了ですYO

分かりました
安西先生!!
俺、今年も頑張ります!!!
\\\\٩( 'ω' )و ////

・・・ってな訳で
去年よりも
たった4ですが
数値がパワーアップした紅のドカ

記録更新のチャンス有り!!
・・・という訳です

最後の伸びしろを使い切ってしまった!?
・・・かもしれませんが
( ̄▽ ̄;)

50を前にして
記録更新のチャンスが・・・
可能性がある事に

ワクワクが止まりません

2020年
紅のドカの乗鞍ヒルクライム
アタックで
新たな(全く個人的な)歴史が生まれる
・・・かもです

歳だから・・・・
・・・・と言って何事も諦めずに
頑張り努力を絶やさない事が必要だと感じた
紅のドカであります

皆んなも頑張ろう~~~
ではでは(=゚ω゚)ノ

増殖するメダカたち?

どうもです
土曜&日曜日の早朝は
朝駆けライダー殺しの!?
雨&雨上がりのウェットコンディションで
2日間ともバイクには乗れず~~
_| ̄|○ ガックシ

結局・・・早朝から・・・Z会ズイフトにて
土曜日は自転車トレーニング



日曜日は1700人くらいの方が参加の
レースに参加してきました



ヴァーチャル世界でのレース・・・とは言え
レースはレース・・・
最初は軽い気持ちでのエントリーでしたが

始まって数分で
ガッツリ本気モード
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

いろいろな国から
自国の国旗を背負っての???
国際レースなので(かなり大げさな言い方)
ナショナリズムが加速されて!?
結構・・・燃えます

もちろん日本人も沢山参加しているので
日本人の選手の方が並ぶと~~
負けたくない気持ちがさらに加速されて
さらに燃えます



雪まで積もっている
683mの山岳コースを含む
全長30キロのレースで~~



心拍数も常に165前後で
ゴール直前の700mは
ほとんど死にそうなくらいの
本気の追い込まれ状態で
ゴールした瞬間には
早朝から瀕死の状態でした



想定外の本気の走りに・・・
バイクで朝駆け出来なかった
ガッカリ感は何処かに消え去り~~
コースを走り終えた達成感と
レースで燃え尽きた感で

コレで俺の日曜日は終わったナ~~
もうビールを飲んで
寝るだけでイイ
(*´∇`*)

それくらいに??
1日のスタートから
スタミナゲージ0な消耗具合でした
( ̄▽ ̄;)


そんな感じなスタートで~~
日曜日は朝こそ路面が濡れていましたが
昼間は雨は止んでいます
雨が止んだらやらねばならぬ事がある

最近追加された新たなルーティン
(*゚▽゚*)

それは・・・
日本メダカの繁殖事業です~~

まず、大変なのが・・・
水槽に溜まったゴミの除去

汚れた水の交換作業



生まれたばかりの赤ちゃんメダカは
とにかく身体が小さすぎて
水の交換が大変です
:(;゙゚'ω゚'):

思わず赤ちゃんメダカまで
汚れた水と一緒に捨ててしまいそうで
1ミリ前後の赤ちゃんメダカを
ネットですくっては~~
大きな水槽な移動し



とにかく何度も小さな容器から
1ミリ程度の赤ちゃんメダカを
水槽に移動の繰り返しで
結構疲れる~~
ε-(´∀`; )



でも繁殖事業は
順調に・・・進んでいます

確実に
増殖していますよん
v(^_^v)♪

いや、怖ろしいほどに
増殖しています
:(;゙゚'ω゚'):

第一期組である
初めの10 日間で生まれた赤ちゃんメダカ水槽・・・

こちらはグリーンウォーターで育てているので
見た目はグリーンで
よく分かりませんが

結構・・・いますヨ
何匹いるのだろうか???



数える気にもならないくらいに
育っています

そしてその後の
10 日間で生まれた赤ちゃんメダカたちを
1つの水槽に集めてみました



たった3匹のメス&2匹のオス メダカから
こんなにも生まれてしまうのですネ~~
ひぇ~~

そして
産卵浮き輪には
次なるメダカの卵が産みつけられています



一体どうなってしまうのだろう???
このまま順調に卵から返って~~
ドンドン育っていったら~~

とりあえず会社から
広めのプラスチック箱を貰ってきました

コレで赤ちゃんメダカたちが大きくなったら
そこに移すつもりですが・・・

このプラスチック箱1つだけでは
とても収まりそうもないような気がします

ボランティア・・・とは言え
とんでもない
繁殖事業に関わってしまった~~

ドンドン増える赤ちゃんメダカたちに
毎日ビビっています
((((;゚Д゚)))))))

でも赤ちゃんメダカは
本当に小さくて
超カワイイですヨ
╰(*´︶`*)╯♡

早く大きくならないかナ~~
成長が楽しみです

ではでは(=゚ω゚)ノ


乗鞍2020 クライシス!?

どうもです
土曜日の昨日は・・・
路面が濡れていたために
バイクに乗れず・・・
仕方がないので
8月末の乗鞍ヒルクライムレースのために
Z会ズイフトで自転車トレーニングに励んだ~
そんな紅のドカでしたが・・・

夕方に・・・
メダカの水槽の水替えをしながら
ネットのニュースを斜め読みしていたら・・・

あるネット記事を目にして・・・
衝撃が走った

なんと・・・

まだ6月の中旬なのに!?

2020年8月最終日曜日に開催される

乗鞍ヒルクライムレースが中止になりました


Σ(゚Д゚) えっ!!



どうして???

乗鞍ヒルクライムレースに出場する事だけを目標に

この1年間・・・Z会ズイフトのトレーニングに励んできたのに

何故???

どうやら・・・
紅のドカには全く影響がなかった

コロナッチョウイルスの影響・・・らしい

マジで!???

嘘だろ!!

本当に迷惑やわ~~コロナッチョウイルス!!!

でも、ネット記事だけに・・・何かの間違いかもしれない・・・

すぐさま・・・・
メダカちゃんの水槽の掃除の手を止めて

乗鞍ヒルクライムのHPから状況確認したら



マジ・・・らしい

(;´Д`)ゲゲゲ・・・・最悪じゃん

この大会だけを楽しみにトレーニングを積んできたのに~~

どうしてくれるんじゃい!!

まぁ、大会が中止になっても・・・

俺は・・・乗鞍高原に行くけどネ

そもそも、乗鞍ヒルクライムレースに参加して
順位が何位だった!!
・・・というのは全く目標ではなく

自分的には・・・何分で頂上にたどり着けるか!!!

これだけが目標であるから~~

そもそも大会のレースでなくても良い

自分との闘い・・・をしにいくだけなので・・・

でも、お金を払って参加する大会は・・・
何かトラブった時の
アフターケアがしっかりしているのと
たくさんの選手とコース目一杯走れるのが
楽しくて
結果としてタイムも向上するので
毎年、参加していた訳ですが

今年はソロでの・・・ヒルクライムになりそうですネ

それでも・・・絶対に乗鞍には行きますので!!

去年の自分を超える・・・ためにも!?

トレーニングは欠かしません


・・・と言いつつ
今朝はトレーニングをサボってしまった~~~
(;´∀`)

去年の俺を超える!!・・・などと
カッコイイ事を言いながら~~
その実は地道な努力をしていない

オイオイ、そんなスタンスで去年の自分に勝てるのか???

・・・と思ってしまう、紅のドカであったりします
(/ω\)

だって今日は・・・日曜日なのに・・・お仕事で
なんだかテンションが上がらなかったので
おサボりこき麻呂でした

それでは皆さん
目標が消えそうになっても
ポジティブシンキングで
楽しんでいきましょうネ~~
良い週末を~~
ではでは~~~(=゚ω゚)ノ

日曜日は・・・燃え尽きた~~

どうもです
プリン大好き
紅のドカです

今日は月曜日ですが~~
話しは先週末の木曜日に戻りますよん
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

木曜日は小6長女の
小学校の卒業式があり有給休暇でした☆

そして・・・
その日の夕方にお祝いで~~
近所の美味しいケーキ屋さんに
卒業お祝いのケーキと
とっても美味しそうな極上プリンを
自分がセレクトして~~
家族4人分買ってきました

自分の中の・・・食後のデザート食べる計画では~~~
その日の夜に、ケーキ&極上プリンまで食べてしまう予定でしたが
夜ご飯のボリュームが想定外に多くて

結局~~~
予定していた極上プリンまで辿り着けずに
お祝いのケーキまでしか食べれませんでした
( ̄▽ ̄;)

BUT、ウチの小3の息子だけが~
唯一自分が選んできた~~
その極上プリンまでたどり着き・・・

食後に一言・・・
極上だけあって
このプリン
めちゃくちゃ美味しかった~~
(о´∀`о)
・・・と感想を述べてくれました

プリン好きな紅のドカとしては~~
極上プリン・・・めちゃくちゃ食べた~~~いい
でも今はお腹的にパンパンなので無理だから

明日の夜に持ち越しだ・・・楽しみ~~
|( ̄3 ̄)|

冷蔵庫に息子以外の~~残りの極上プリン3つを入れて
食べる日を心待ちにする訳です

そして待ちに待った~~~金曜日の夜は・・・
コレまた予定外に夕飯の量が超ボリューミーすぎて
待ちに待った極上プリンまで
辿り着けなかったのです
( ̄▽ ̄)

でも、金曜日の夜に食べなければ
100日後に死ぬワニと違って???
死んでしまう訳でもないので!?

賞味期限的にリミットな~
土曜日の夜に楽しみをバトンタッチです

ワクワク・・・早く食べたい
極上プリン
\(//∇//)\

そして土曜日の朝は~~
午前4時半から
ヴァーチャル空間ライドの
Z会ズイフトで55分間のトレーニング



そして・・・
世の中は3連休だったみたですが~~~
悲しい事に
紅のドカは金曜日&土曜日は仕事なので~~

ココは1点集中

日曜日の早朝に・・・
愛機ドゥカティ996に乗るために



Z会ズイフトのトレーニング後に
土曜日の朝から
ドゥカティ996を軽く磨きます~~

来週の土曜日&日曜日は週間天気予報では2日間とも雨マークなので
しかも降水確率は・・・
どれだけ自信があるのか知らないけど~~~~
80%



来週は・・・絶対に雨っぽいから
バイクは無理・・・

だ・か・ら

今週末の日曜日の早朝に~~
1点突破で朝駆けライドだ~~~



日曜日の朝駆けライドを想像するだけで
土曜日の朝からテンションが上がるゼ~~~
(((o(*゚▽゚*)o)))♡

・・・って感じで
午前6時半までバイクの準備をして~~~~
その後に会社に出勤です
3連休の中日だから
道が空いている~~
ついでに天気がイイから朝からバイクも走っている~~

羨ましい~~
( ´Д`)y━・~~

でも、明日(日曜日)の朝は俺もバイク乗りサ~~~

・・・と自分を慰めつつ
お仕事を1日終えて・・・・
家に帰ったら

家のネ申様の体調が悪く
すぐさま緊急病院へGO

お薬を貰って家に帰ってきたけど・・・
あまり体調がすぐれないので・・・

自粛

日曜日の朝にバイクに乗るのは
自粛です

トホホ~~~_| ̄|○

紅のドカ996号に乗る気マンマンだっただけに
気持ちを立て直す方法が・・・

そうか!!
プリン
木曜日から・・・待てェ~状態だった

とろける味わいの極上プリンで
バイク自粛で意気消沈している俺の心を
癒してくれ~~~~~
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

・・・と涙目で
極上プリンが入っている冷蔵庫を開けて
プリンを出す

極上プリンを出す

・・・出す・・・はずの

俺の極上プリンが

冷蔵庫の中に無いッ!!!
((((;゚Д゚)))))))

どうして!?

3つあるはずなのに

1つも無い!!!
Σ(゚д゚lll)

一体、どこに行った~~~
俺の極上プリン!!!

家のネ申様も
小6長女も
俺も
・・・誰も食べていないのに

極上プリンだけが冷蔵庫から消えている

コレは・・・事件です!!!
d( ̄  ̄)

どうやっってウチの極上プリンは消えたのか!?

・・・って、どう考えても
小3息子が怪しい
ψ(`∇´)ψ

もしかして・・・お前・・・食べたのか???

・・・ゴニョゴニョ(息子)

俺が楽しみにしていた・・・極上プリンを1人で食べたのか!?

冷蔵庫に入っていた・・・3つしか食べていない(息子)

・・・って、オイッ!!!

お前・・・1人で・・・3つも誰にも聞かずに黙って・・・食べたのか???

俺の・・・心の支えの・・・極上プリンを

ガックシ _| ̄|○

トホホ (T_T)

土曜日の夜に・・・食べるはずだった
超楽しみにしていた極上プリンを失い

日曜日の早朝に・・・走るはずだった
愛機での朝駆けも自粛

まぁ、こういう時もアルよネ~~
・・・って、簡単には頭を切り替えられないので

全てをリセットするために!?

日曜日は早朝から
Z会ズイフトで~~
久しぶりに!?

今年の夏の乗鞍ヒルクライム レースを想定した??

ズイフト最高峰のアルペンロード
ヒルクライムにアタックです



走行距離は25km
初めの12 kmはフラットな道もあるのですが・・・



13kmも続くアルペンルートに入ると
その道は激変!!



ひたすら地獄坂

まるで乗鞍ヒルクライム~~

苦しい地獄坂・・・最高~~



標高1170mまで走りきった~~

めちゃくちゃシンドかった~~

見てみて!ー



心拍数の平均が158で

160越えのゾーン5に入りっぱなし!!!

コレはヤバいヤツだよ、奥さん!!!

死ぬような想いで走りきったおかげで~~
極上プリンと朝駆けバイクのモヤモヤは
完全に消え去り

残ったモノは
アルペンルートの達成感と
昼飯まで続く凄まじい疲労感でした

98分のトレーニングで
1218キロカロリーの消費は
かなりのモノでしょう~~
:(;゙゚'ω゚'):

こんな激しいトレーニング・・・
週に一回なんて
ちょっと無理かもだけど~~

乗鞍ヒルクライム大会までに
月に1回は導入していきたい
そんな気にさせてくれる
モヤモヤがスッキリな紅のドカでした

それでは今週も頑張っていきましょうネ
ではでは(=゚ω゚)ノ
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