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それはいわゆる・・・渡り老化走り隊・・・だね

どうもです
後ろ髪ひかれ隊



渡り廊下走り隊



日曜日は朝駆け隊?



・・・などイロイロな隊はありますが

今回の隊は・・・
渡り廊下走り隊♪ではなく
老化が(コッチに向かって全力で)足早に走って来るタイ~~( ;∀;)です


さてさて
仕事を半強制的に!?5時に終えれる木曜日は~
木曜バドミントン部の練習に
週1回と回数的には少ないですが
参加していますが・・・

実は今年に入って・・・
悲しいリアルがつきまとってきています
(T ^ T)

その1つ目・・・
準備運動の前に、いつも軽くランニングをするのですが
そのランニング時に~~
バドミントンコート3面分を一気にダッシュすると・・・
ふくらはぎが・・・肉離れを起こす

((((;゚Д゚))))))) ひぇ~~~

これって運動不足のお父さんが
子供の小学校の運動会で無理をし過ぎて
肉離れを起こしてリタイア
・・・な悲しいパターンではないですか!?

特に体育館の温度が下がってくる10月下旬頃から
この症状が頻繁に起きるようになってきたので
もう準備運動前にダッシュをするのは辞めました
(準備運動をしてから、ダッシュをすれば良いのに・・・)

そもそもバドミントンをやりに来ているのに・・・
準備運動前の~ランニングの中のダッシュで~~肉離れを引き起こして
バドをやらずに家に帰るなんて・・・
ナニをしに練習をしにきているのか
訳が分かりません~~~

確実に・・・身体が、筋肉が、おじさん化してきている・・・悲しきリアルですね


あと視力もガタ落ちで・・・バドミントンの白いシャトル

昔のように、しっかりと見えていません

もう感覚でシャトルを打ち返しています
かなりヤバいです
(;^_^A

自分、頭脳は残念ですけど・・・
視力だけは小さいころから良かったのですが
ついに、その唯一の長所も失う事になってきて
ますますガッカリ

とりあえず・・・
眼科で一度診てもらった方がイイですよネ~~
かなり視力が落ちて来ているんだろうナ~~
トホホ

来年の免許の更新時の視力検査がヤバそうです・・・
:(;゙゚'ω゚'):


そして・・・
今年になってから・・・

木曜日の夜にバドミントンをやると・・・
次の日の早朝午前4時に起床が出来なくなってきた
(つД`)ノ

どうやら・・・身体の疲れが一晩でとれなくなってきたみたいで・・・
アラーム無しではーーー絶対に起きられ無い

いや・・・
りんごウォッチ君のバイブレーション・アラーム機能をしても~~
(目覚めだけは良いはずの紅のドカなのに)
アラームを知らず知らずのうちに停止して
寝過ごしてしまうのです

前日の夜にバドミントンをしただけで
一晩寝ただけで~疲れがとれない・・・
悲しき50代前のリアルですネ
(1年前までは普通に起きれていたのにーーー)

もちろんZ会ズイフトのトレーニングも出来ません
来年の乗鞍ヒルクライム・・・大丈夫かな??


ついでにバドミントンをやった後・・・
次の日の朝、起きると
必ず身体のどこかが痛い

どんだけ身体がポンコツになってきているのだろうか???

悲しすぎるリアルですネ
50を目前にして
身体の老化が止まらない~~隊の
悲しい涙が止まらない紅のドカでした

それでは皆さんは良い週末を~
ではでは~~~(=゚ω゚)ノ
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久しぶりのバドで想う事

どうもです

昨夜は5ヵ月ぶりに???
小学校の体育館で
バドミントンの練習をやってきました



自転車のトレーニングは
コロナッチョウイルス蔓延中でも
室内で続けていたので~~~
5カ月間、まったく運動をしていなかった
・・・という訳ではないですが

自転車のトレーニングで使う筋肉と
バドミントンで使う筋肉は根本的に違うし
自転車ではバドミントンほど上半身を酷使しないので・・・

次の日の朝は・・・
午前3時50分には目が覚めたのですが・・・
ベッドから起き上がろうとした時~~
ちょっとした筋肉痛と
身体のダルさ(運動疲れ)で
いつものように午前4時に起きれず!?
もう少し寝てみよう~~♪

・・・と、次に目が覚めたら
午前5時でした

ありゃりゃ~~これでは自転車のトレーニングが出来ないYO
(/ω\)

でも・・・
5ヵ月ぶりのバドミントンは・・・
やっぱり楽しかった♪



・・・ですが

シャトルのコントロールは
めちゃくちゃでしたし(笑)

もともと足が、“もう1ッ歩”と伸びないところに
さらに“もう半歩”足りなくなって
トータル1本半分足が伸びなくなって・・・

さらに身体の反射神経と運動能力の低下のせいか???
レシーブの動きがさらに悪くなった・・・
これは・・・もしかすると・・・歳のせい・・・かもしれません
(;´Д`)

・・・と、ちょっと嘆いていたら

一緒にバドミントンをやっている
人生の先輩であるTさん(80歳以上)には
こう言われた・・・

80歳を超えたら
本当に身体の動きが悪くなった

紅のドカ君の歳なんて
動きが悪くなった
・・・というには早すぎる年齢だよ(笑)

Σ(゚Д゚)クハッ!!

自分・・・最近・・・身体の衰えを感じてきているのですが

それは、まだまだ
“衰え”
・・・というには早すぎる段階なんですネ!!!

そうは言っても
50歳が近づいて来ると
昔のように動かなくなってきているのが
如実に分かるんですよネ・・・

バドミントンだけではなくて仕事でも・・・

そもそも80歳を超えても
普通に自分とバドミントンをやっている
Tさんが
凄いと思うのは・・・自分だけでしょうか???
元気すぎる!!
ともて80歳とは思えない!!!

自分もTさんを目指して!?
バドミントンを続けて
(体力的に続けれるか不安ですが・・・)
Tさんと同じように80歳を超えたら
30歳以上、年が離れた若者???に~~~
Tさんが自分に言った・・・
同じセリフが言えるように

Tさん、目指して頑張りたいと思います



・・・でも、80歳を超えて
ハードなバドミントンをするTさん
本当に凄すぎる
(;´∀`)
見習いたいけど・・・
身体がそこまで頑張れるか・・・不安しかない

ではでは~~~(=゚ω゚)ノ

今だから!? バド チャレンジ

どうもです
皆さん、緊急事態宣言中で不要不急の外出もダメで、3密も注意な状況下で・・・
健康を維持するために身体を動かせていますか???

体育館での運動はもとより~~~
裸で濃厚接触な♡・・・相撲もダメだし
沢山の人が走っているランニングコースでの
定番ランニング&ウォーキングもダメで
筋トレなジムでのトレーニングも
3密で危険な感じで・〆・

許されるトレーニングは・・・
家の中での
地味なトレーニングだけ

そこに一条の光を当てくれるのが
任天堂スイッチのフィットネスな
ゲームたち

紅のドカは・・・お風呂前に
フィット・ボクシングで汗をかいています
。゚(゚´Д`゚)゚。



もちろん早朝は・・・
Z会ズイフトでヴァーチャル空間 自転車トレーニング



これらで運動不足はかなり解消されている・・・はずなのですが・・・

新しいラケットを手に入れた紅のドカ的には・・・



バドミントンが出来ない欲求不満が大きいです
|( ̄3 ̄)|

スマホのバドミントンなゲームアプリには
もう飽きています

ラケットをガンガンと振り回したい

何とかならないモノか~~~

・・・なんて思っていたら

こんな素晴らしい事を考える人がいるのですネ
(о´∀`о)

不要不急の外出禁止で
運動不足な人にオススメな
室内で出来る!?
驚異のバドミントンなトレーニング

紅のドカ 的には
バド チャレンジ
・・・と勝手に呼んでいる

シャトルヨーヨー

まずは動画をご覧アレ



コレ狭い室内でとても気持ち良く
シャトルを打てて
ちょっとした運動にもなり
オススメです

準備するモノは

どのご家庭にも必ずアル!
・・・と言われるバドミントン用ラケットの先端に
紐を結び~~
シャトルと結びつけます



(自分的には)
大人だったら
地面から肩の高さ分の紐の長さがちょうど良いかも??
慣れてきたら・・・もっと長くしても良いかもですよん



今回は家にあった毛糸を使っています



あとは
ひたすら
ラケットでシャトルを打ち返すのみ

パン!パン!パンってネ!!

最初はバックハンドで打つ事をオススメします
そして最初の目標は10回のレシーブですよん

初めはなかなか上手く10回も続きませんが~~

慣れてこれば~~
10 回なんてただの通過点となります

自分は80回以上続きますが
肩に乳酸が溜まってきて
筋肉疲労のために中断してしまいます・・・

この根性なし

もちろんフォワハンドも打てます

コレ~~結構面白い!

バドミントンが出来ない欲求不満が少し解消されますし

バドミントンをやった事が無い人にも
楽しめます

特にオススメなのが
基本的にバドミントンは広いスペースが無いと出来ないのに

このシャトルヨーヨーは
室内のお部屋で出来ます

自分は家の玄関でやっていますよん
(^-^)v

バドミントンをやっている人は
すぐにコツを掴めるかもですが

なかなか10回以上続かない人のために~~
シャトルヨーヨーを上手くやるコツをお教えしますネ

ラケットは円を描くように回し
なるべく手首だけで動かす
初めのうちは必ず
シャトルを打った後はラケットを垂直に立てる

そして膝を少し曲げて
身体でリズムを作る

打ち返す角度は水平よりもちょい斜め上な感じ・・・
45度までいくと・・・ぎゃくに打ち返し難いかもです

こうして慣れてくると
ラケットを垂直に立てた時に
戻ってくるシャトルの紐を自分で引っ張って
リターンシャトルの速度と向きを
コントロール出来るようになります

そうなれば~~
10 回とは言わずに
肩に乳酸が溜まってきて
もう休みたい~~
。゚(゚´Д`゚)゚。
・・・と思うまで
ノンストップで!?
永遠シャトルヨーヨーが出来るようになります

これが
上手く続けれるコツですよん



本当に家の中でお手軽に
お金も使わずに!?
簡単に出来てしまう
シャトルヨーヨー

現在のような不要不急の外出を控えられて
運動不足になりがちで・・・
ちょっと運動をしてみようかな~~
・・・なんて思っているアナタにオススメかもですよん

レッツ チャレンジ
\\\٩(๑`^´๑)۶////

ではでは(=゚ω゚)ノ

バド したい

どうもです
バド・・・と言ったら~~
バドワイザー GIRL♪
(*´∀`)♪

賑やかなBARで
バドガールと一緒にバドワイザーで乾杯♪
・・・したいくらいですが~~

今回は
そのような~~
バドワイザーGIRLは・・・
いっさい出てきまへんし
そもそも
賑やかな3密な場所は・・・
ダメダメBOYS
ダメ、ダメYO

・・・って事で
以前、購入した
モチベーションUPなラケットの
ガットが張り上がったので

おNEWラケット3本を引き取りに行ってきました~~

(((o(*゚▽゚*)o)))♡ ひゃっほぅ~~



ラケットのガットを張ってくれた?おじさんらしき店員さんが~~

今回の3本のラケットは
縦軸方向の全てのガットが
恐ろしいほど均等に張り上がる事が出来ました

縦軸方向がこれほど均等に張れるのは
本当に珍しいんですよ

普通の張り上がりだと~~
縦軸に多少の段差が出てしまうのですが

この3本に限っては
全然ない!!

段差が無いから
どこに当たっても
心地よい音と共に
バランス良く打ち返せますよ!!!

・・・と大興奮して
ガットの張り上がりを説明してくれた

・・・けど
この3本の内の2本は
子供レベルで
自分は永遠の中級レベルな
バドミントン プレイヤー
その張り上がりの素晴らしさを実感できるのか???
とても心配です
( ̄▽ ̄;)

それでは~~
その素晴らしい張り上がりのラケット?をご紹介しまふ



お姉ちゃんラケット

息子ラケット
・・・あっ!?
写真を撮り忘れた~~
( ̄▽ ̄;)

そして待望の~~



そしてオイラの~~
デュオラ7



(*´Д`*) おおおおっ~~
俺のデュオラ7

惚れ惚れするゼ~~

コレで愛用のラケット(デュオラ7)が2本になった~~



これで万が一の時にも安心して対応できますよん



早くラケット振りた~~い

でも
バドミントンが出来る
体育館・・・コロナッチョウイルスのせいで
まだまだ使用禁止が続いていて

全然、バドミントンが出来るような気配がないんですよネ~~
トホホ

早くコロナッチョウイルスどこかへ消え去ってくれれれ

心から祈っています
ではでは(=゚ω゚)ノ

モチベーションUP

どもです
コロナッチョウイルスのせいで
小学校の体育館が使用禁止のために
ここ2カ月間ほど
バドミントンが出来ていません
_| ̄|○

ただでさえ上手くないのに
こんなに長くラケットを振っていないと
シャトルを打つ感覚がドンドン鈍っていく~~
永遠のバドミントン中級レベルな・・・紅のドカです
(つД`)ノ


・・・かといって
愛用のラケットで
お外で楽しくシャトルを打つ気にならないんですよネ~
少しの風でもシャトルは流れるし
ネットも無いし
コートもない
何かの間違いで、地面に愛用ラケットがヒットしたら
涙が出ちゃいそうだから~~

それなので
遊び用のラケットで
子供との羽根つき遊びになってしまいますが・・・
そもそも子供たちが
その羽根つき遊びさえ付き合ってくれません
(/ω\)

全ては・・・ちょっと前に購入してしまった

任天堂スイッチ用のあつまれ動物の森・・・のせいですYO



自分は誰一人死なない!?
倒すべき敵もいない!?
そんなホンワカした平和なゲームは
性に合わないので
全くPLAYしていませんが~

子供たちは
あつまれどうぶつの森に
現在、ハマっています
( ̄∇ ̄)

そんな・・・バドミントンも出来ない
羽根つき遊びも付き合ってくれない
家の中で・・・島を開拓する事だけに夢中な

1月まではバドミントンを週1でやっていた~
そんな記憶さえ忘れていそうなウチの子供たちが

コロナッチョウイルスの自粛制限が解除された後に
もう3ヵ月以上もやっていないから
バドミントンなんてやりたくない~~~

・・・と子供たちに言わせないために!?
d( ̄  ̄)

先週末の土曜日に・・・

バドミントンのモチベーションを無理矢理UPさせるために!?

・・・いや
モチベーションを維持させるために!?

子供たちをバドミントンSHOPに連れて行き~~
好きなラケット購入でバドミントンのヤル気を
再度引き上げます

でも・・・君たちまだジュニアでも下のランクだから
なるべく・・・1万円以下のラケットを選んでネ~~
( ̄▽ ̄;)

そもそも
1万円以上のラケットは
初心者では扱いきれないからネ~
変に高いのは選ぶなYO~~

どうせ・・・ラケットの特性よりも
子供たちはラケットの見た目(カラーリング)でしか選ばない事は
十分承知していたので

お店の方のアドバイスをもらいながら

それぞれ好みのラケット+ガット+グリップテープを購入してやりました
自分の内なる子供用のラケットトータル予算は・・・1人・・・1万円ちょい超えです

散々悩んで選んだ子供たちのラケットは~~~

お姉ちゃんはREDSON・・・元の値段は1万5千円のラケットが・・・9,500円の破格の安値で売られていた~
(ちょっと訳アリ)



そんなお値段の事よりも
ピンクが入ったラケットカラーが気に入って購入



息子は・・・ウィルソンの8千円初心者ラケット

これまたブラック&イエローなカラーが気に入っての購入



お気に入りのラケットが準備できて
これで地に落ちていた
子供たちのバドミントンのモチベーションも少しUPしたはず
( ̄+ー ̄)

この時点で身銭がお財布から
2万円ほど吹っ飛んでいたのですが・・・
ここからが本番です
いや、コレがもしかすると
本来の目的だったのかもしれませんネ

自分は・・・現在、デュオラ7を愛用しているのですが

もう3年ほど使っている気がするので!?

そろそろ新しいラケットを買っちゃうか~♪

・・・ということで



新しいデュオラ7を購入です



ガットBG66にグリップテープにソックスまで購入して

子供ラケット2本+自分ラケット1本で

トータル4万4千円

ひぇ~~~~~

凄い出費
(;゚Д゚)

とりあえず3本ともガットを張ってもらうために
お店にお預けです

早くラケット仕上がらないかな~~
ワクワクするけど

体育館が使用できなくては
出番がない

早くコロナッチョウイルス
どこかに消えてくれ~~
早くバドミントンをやりたいYO
ではでは~~~(=゚ω゚)ノ
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