それはいわゆる・・・渡り老化走り隊・・・だね

どうもです
後ろ髪ひかれ隊



渡り廊下走り隊



日曜日は朝駆け隊？



・・・などイロイロな隊はありますが

今回の隊は・・・
渡り廊下走り隊♪ではなく
老化が（コッチに向かって全力で）足早に走って来るタイ～～( ；∀；)です


さてさて
仕事を半強制的に！？5時に終えれる木曜日は～
木曜バドミントン部の練習に
週１回と回数的には少ないですが
参加していますが・・・

実は今年に入って・・・
悲しいリアルがつきまとってきています
(T ^ T)

その1つ目・・・
準備運動の前に、いつも軽くランニングをするのですが
そのランニング時に～～
バドミントンコート3面分を一気にダッシュすると・・・
ふくらはぎが・・・肉離れを起こす

((((；ﾟДﾟ))))))) ひぇ～～～

これって運動不足のお父さんが
子供の小学校の運動会で無理をし過ぎて
肉離れを起こしてリタイア
・・・な悲しいパターンではないですか！？

特に体育館の温度が下がってくる10月下旬頃から
この症状が頻繁に起きるようになってきたので
もう準備運動前にダッシュをするのは辞めました
（準備運動をしてから、ダッシュをすれば良いのに・・・）

そもそもバドミントンをやりに来ているのに・・・
準備運動前の～ランニングの中のダッシュで～～肉離れを引き起こして
バドをやらずに家に帰るなんて・・・
ナニをしに練習をしにきているのか
訳が分かりません～～～

確実に・・・身体が、筋肉が、おじさん化してきている・・・悲しきリアルですね


あと視力もガタ落ちで・・・バドミントンの白いシャトル

昔のように、しっかりと見えていません

もう感覚でシャトルを打ち返しています
かなりヤバいです
(;^_^A

自分、頭脳は残念ですけど・・・
視力だけは小さいころから良かったのですが
ついに、その唯一の長所も失う事になってきて
ますますガッカリ

とりあえず・・・
眼科で一度診てもらった方がイイですよネ～～
かなり視力が落ちて来ているんだろうナ～～
トホホ

来年の免許の更新時の視力検査がヤバそうです・・・
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):


そして・・・
今年になってから・・・

木曜日の夜にバドミントンをやると・・・
次の日の早朝午前4時に起床が出来なくなってきた
(つД`)ノ

どうやら・・・身体の疲れが一晩でとれなくなってきたみたいで・・・
アラーム無しではーーー絶対に起きられ無い

いや・・・
りんごウォッチ君のバイブレーション・アラーム機能をしても～～
（目覚めだけは良いはずの紅のドカなのに）
アラームを知らず知らずのうちに停止して
寝過ごしてしまうのです

前日の夜にバドミントンをしただけで
一晩寝ただけで～疲れがとれない・・・
悲しき５０代前のリアルですネ
（１年前までは普通に起きれていたのにーーー）

もちろんＺ会ズイフトのトレーニングも出来ません
来年の乗鞍ヒルクライム・・・大丈夫かな？？


ついでにバドミントンをやった後・・・
次の日の朝、起きると
必ず身体のどこかが痛い

どんだけ身体がポンコツになってきているのだろうか？？？

悲しすぎるリアルですネ
５０を目前にして
身体の老化が止まらない～～隊の
悲しい涙が止まらない紅のドカでした

それでは皆さんは良い週末を～
ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ

久しぶりのバドで想う事

どうもです

昨夜は５ヵ月ぶりに？？？
小学校の体育館で
バドミントンの練習をやってきました



自転車のトレーニングは
コロナッチョウイルス蔓延中でも
室内で続けていたので～～～
５カ月間、まったく運動をしていなかった
・・・という訳ではないですが

自転車のトレーニングで使う筋肉と
バドミントンで使う筋肉は根本的に違うし
自転車ではバドミントンほど上半身を酷使しないので・・・

次の日の朝は・・・
午前３時５０分には目が覚めたのですが・・・
ベッドから起き上がろうとした時～～
ちょっとした筋肉痛と
身体のダルさ(運動疲れ)で
いつものように午前４時に起きれず！？
もう少し寝てみよう～～♪

・・・と、次に目が覚めたら
午前５時でした

ありゃりゃ～～これでは自転車のトレーニングが出来ないＹＯ
(/ω＼)

でも・・・
５ヵ月ぶりのバドミントンは・・・
やっぱり楽しかった♪



・・・ですが

シャトルのコントロールは
めちゃくちゃでしたし（笑）

もともと足が、“もう１ッ歩”と伸びないところに
さらに“もう半歩”足りなくなって
トータル１本半分足が伸びなくなって・・・

さらに身体の反射神経と運動能力の低下のせいか？？？
レシーブの動きがさらに悪くなった・・・
これは・・・もしかすると・・・歳のせい・・・かもしれません
(;´Д｀)

・・・と、ちょっと嘆いていたら

一緒にバドミントンをやっている
人生の先輩であるＴさん（８０歳以上）には
こう言われた・・・

８０歳を超えたら
本当に身体の動きが悪くなった

紅のドカ君の歳なんて
動きが悪くなった
・・・というには早すぎる年齢だよ（笑）

Σ(ﾟДﾟ)クハッ！！

自分・・・最近・・・身体の衰えを感じてきているのですが

それは、まだまだ
“衰え”
・・・というには早すぎる段階なんですネ！！！

そうは言っても
５０歳が近づいて来ると
昔のように動かなくなってきているのが
如実に分かるんですよネ・・・

バドミントンだけではなくて仕事でも・・・

そもそも８０歳を超えても
普通に自分とバドミントンをやっている
Ｔさんが
凄いと思うのは・・・自分だけでしょうか？？？
元気すぎる！！
ともて８０歳とは思えない！！！

自分もＴさんを目指して！？
バドミントンを続けて
（体力的に続けれるか不安ですが・・・）
Ｔさんと同じように８０歳を超えたら
３０歳以上、年が離れた若者？？？に～～～
Ｔさんが自分に言った・・・
同じセリフが言えるように

Ｔさん、目指して頑張りたいと思います



・・・でも、８０歳を超えて
ハードなバドミントンをするＴさん
本当に凄すぎる
(;´∀｀)
見習いたいけど・・・
身体がそこまで頑張れるか・・・不安しかない

ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ

今だから！？ バド チャレンジ

どうもです
皆さん、緊急事態宣言中で不要不急の外出もダメで、３密も注意な状況下で・・・
健康を維持するために身体を動かせていますか？？？

体育館での運動はもとより～～～
裸で濃厚接触な♡・・・相撲もダメだし
沢山の人が走っているランニングコースでの
定番ランニング＆ウォーキングもダメで
筋トレなジムでのトレーニングも
３密で危険な感じで・〆・

許されるトレーニングは・・・
家の中での
地味なトレーニングだけ

そこに一条の光を当てくれるのが
任天堂スイッチのフィットネスな
ゲームたち

紅のドカは・・・お風呂前に
フィット・ボクシングで汗をかいています
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



もちろん早朝は・・・
Z会ズイフトでヴァーチャル空間　自転車トレーニング



これらで運動不足はかなり解消されている・・・はずなのですが・・・

新しいラケットを手に入れた紅のドカ的には・・・



バドミントンが出来ない欲求不満が大きいです
|(￣3￣)|

スマホのバドミントンなゲームアプリには
もう飽きています

ラケットをガンガンと振り回したい

何とかならないモノか～～～

・・・なんて思っていたら

こんな素晴らしい事を考える人がいるのですネ
(о´∀`о)

不要不急の外出禁止で
運動不足な人にオススメな
室内で出来る！？
驚異のバドミントンなトレーニング

紅のドカ　的には
バド　チャレンジ
・・・と勝手に呼んでいる

シャトルヨーヨー

まずは動画をご覧アレ



コレ狭い室内でとても気持ち良く
シャトルを打てて
ちょっとした運動にもなり
オススメです

準備するモノは

どのご家庭にも必ずアル！
・・・と言われるバドミントン用ラケットの先端に
紐を結び～～
シャトルと結びつけます



（自分的には）
大人だったら
地面から肩の高さ分の紐の長さがちょうど良いかも？？
慣れてきたら・・・もっと長くしても良いかもですよん



今回は家にあった毛糸を使っています



あとは
ひたすら
ラケットでシャトルを打ち返すのみ

パン！パン！パンってネ！！

最初はバックハンドで打つ事をオススメします
そして最初の目標は10回のレシーブですよん

初めはなかなか上手く10回も続きませんが～～

慣れてこれば～～
10 回なんてただの通過点となります

自分は８０回以上続きますが
肩に乳酸が溜まってきて
筋肉疲労のために中断してしまいます・・・

この根性なし

もちろんフォワハンドも打てます

コレ～～結構面白い！

バドミントンが出来ない欲求不満が少し解消されますし

バドミントンをやった事が無い人にも
楽しめます

特にオススメなのが
基本的にバドミントンは広いスペースが無いと出来ないのに

このシャトルヨーヨーは
室内のお部屋で出来ます

自分は家の玄関でやっていますよん
(^-^)v

バドミントンをやっている人は
すぐにコツを掴めるかもですが

なかなか10回以上続かない人のために～～
シャトルヨーヨーを上手くやるコツをお教えしますネ

ラケットは円を描くように回し
なるべく手首だけで動かす
初めのうちは必ず
シャトルを打った後はラケットを垂直に立てる

そして膝を少し曲げて
身体でリズムを作る

打ち返す角度は水平よりもちょい斜め上な感じ・・・
４５度までいくと・・・ぎゃくに打ち返し難いかもです

こうして慣れてくると
ラケットを垂直に立てた時に
戻ってくるシャトルの紐を自分で引っ張って
リターンシャトルの速度と向きを
コントロール出来るようになります

そうなれば～～
10 回とは言わずに
肩に乳酸が溜まってきて
もう休みたい～～
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
・・・と思うまで
ノンストップで！？
永遠シャトルヨーヨーが出来るようになります

これが
上手く続けれるコツですよん



本当に家の中でお手軽に
お金も使わずに！？
簡単に出来てしまう
シャトルヨーヨー

現在のような不要不急の外出を控えられて
運動不足になりがちで・・・
ちょっと運動をしてみようかな～～
・・・なんて思っているアナタにオススメかもですよん

レッツ　チャレンジ
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

バド したい

どうもです
バド・・・と言ったら～～
バドワイザー　ＧＩＲＬ♪
(*´∀`)♪

賑やかなBARで
バドガールと一緒にバドワイザーで乾杯♪
・・・したいくらいですが～～

今回は
そのような～～
バドワイザーＧＩＲＬは・・・
いっさい出てきまへんし
そもそも
賑やかな3密な場所は・・・
ダメダメBOYS
ダメ、ダメYO

・・・って事で
以前、購入した
モチベーションUPなラケットの
ガットが張り上がったので

おNEWラケット3本を引き取りに行ってきました～～

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ ひゃっほぅ～～



ラケットのガットを張ってくれた？おじさんらしき店員さんが～～

今回の３本のラケットは
縦軸方向の全てのガットが
恐ろしいほど均等に張り上がる事が出来ました

縦軸方向がこれほど均等に張れるのは
本当に珍しいんですよ

普通の張り上がりだと～～
縦軸に多少の段差が出てしまうのですが

この３本に限っては
全然ない！！

段差が無いから
どこに当たっても
心地よい音と共に
バランス良く打ち返せますよ！！！

・・・と大興奮して
ガットの張り上がりを説明してくれた

・・・けど
この３本の内の２本は
子供レベルで
自分は永遠の中級レベルな
バドミントン　プレイヤー
その張り上がりの素晴らしさを実感できるのか？？？
とても心配です
(￣▽￣;)

それでは～～
その素晴らしい張り上がりのラケット？をご紹介しまふ



お姉ちゃんラケット

息子ラケット
・・・あっ！？
写真を撮り忘れた～～
(￣▽￣;)

そして待望の～～



そしてオイラの～～
デュオラ７



(*´Д｀*) おおおおっ～～
俺のデュオラ７

惚れ惚れするゼ～～

コレで愛用のラケット（デュオラ７）が２本になった～～



これで万が一の時にも安心して対応できますよん



早くラケット振りた～～い

でも
バドミントンが出来る
体育館・・・コロナッチョウイルスのせいで
まだまだ使用禁止が続いていて

全然、バドミントンが出来るような気配がないんですよネ～～
トホホ

早くコロナッチョウイルスどこかへ消え去ってくれれれ

心から祈っています
ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

モチベーションＵＰ

どもです
コロナッチョウイルスのせいで
小学校の体育館が使用禁止のために
ここ２カ月間ほど
バドミントンが出来ていません
＿|￣|○

ただでさえ上手くないのに
こんなに長くラケットを振っていないと
シャトルを打つ感覚がドンドン鈍っていく～～
永遠のバドミントン中級レベルな・・・紅のドカです
(つД`)ノ


・・・かといって
愛用のラケットで
お外で楽しくシャトルを打つ気にならないんですよネ～
少しの風でもシャトルは流れるし
ネットも無いし
コートもない
何かの間違いで、地面に愛用ラケットがヒットしたら
涙が出ちゃいそうだから～～

それなので
遊び用のラケットで
子供との羽根つき遊びになってしまいますが・・・
そもそも子供たちが
その羽根つき遊びさえ付き合ってくれません
(/ω＼)

全ては・・・ちょっと前に購入してしまった

任天堂スイッチ用のあつまれ動物の森・・・のせいですＹＯ



自分は誰一人死なない！？
倒すべき敵もいない！？
そんなホンワカした平和なゲームは
性に合わないので
全くＰＬＡＹしていませんが～

子供たちは
あつまれどうぶつの森に
現在、ハマっています
(￣∇￣)

そんな・・・バドミントンも出来ない
羽根つき遊びも付き合ってくれない
家の中で・・・島を開拓する事だけに夢中な

１月まではバドミントンを週１でやっていた～
そんな記憶さえ忘れていそうなウチの子供たちが

コロナッチョウイルスの自粛制限が解除された後に
もう３ヵ月以上もやっていないから
バドミントンなんてやりたくない～～～

・・・と子供たちに言わせないために！？
d(￣ ￣)

先週末の土曜日に・・・

バドミントンのモチベーションを無理矢理ＵＰさせるために！？

・・・いや
モチベーションを維持させるために！？

子供たちをバドミントンＳＨＯＰに連れて行き～～
好きなラケット購入でバドミントンのヤル気を
再度引き上げます

でも・・・君たちまだジュニアでも下のランクだから
なるべく・・・１万円以下のラケットを選んでネ～～
(￣▽￣;)

そもそも
１万円以上のラケットは
初心者では扱いきれないからネ～
変に高いのは選ぶなＹＯ～～

どうせ・・・ラケットの特性よりも
子供たちはラケットの見た目（カラーリング）でしか選ばない事は
十分承知していたので

お店の方のアドバイスをもらいながら

それぞれ好みのラケット+ガット+グリップテープを購入してやりました
自分の内なる子供用のラケットトータル予算は・・・１人・・・１万円ちょい超えです

散々悩んで選んだ子供たちのラケットは～～～

お姉ちゃんはＲＥＤＳＯＮ・・・元の値段は１万５千円のラケットが・・・9,500円の破格の安値で売られていた～
（ちょっと訳アリ）



そんなお値段の事よりも
ピンクが入ったラケットカラーが気に入って購入



息子は・・・ウィルソンの8千円初心者ラケット

これまたブラック＆イエローなカラーが気に入っての購入



お気に入りのラケットが準備できて
これで地に落ちていた
子供たちのバドミントンのモチベーションも少しＵＰしたはず
（￣+ー￣）

この時点で身銭がお財布から
2万円ほど吹っ飛んでいたのですが・・・
ここからが本番です
いや、コレがもしかすると
本来の目的だったのかもしれませんネ

自分は・・・現在、デュオラ７を愛用しているのですが

もう3年ほど使っている気がするので！？

そろそろ新しいラケットを買っちゃうか～♪

・・・ということで



新しいデュオラ７を購入です



ガットＢＧ６６にグリップテープにソックスまで購入して

子供ラケット2本+自分ラケット1本で

トータル4万4千円

ひぇ～～～～～

凄い出費
(；ﾟДﾟ)

とりあえず3本ともガットを張ってもらうために
お店にお預けです

早くラケット仕上がらないかな～～
ワクワクするけど

体育館が使用できなくては
出番がない

早くコロナッチョウイルス
どこかに消えてくれ～～
早くバドミントンをやりたいＹＯ
ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ