久しぶりのバドで想う事

どうもです

昨夜は５ヵ月ぶりに？？？
小学校の体育館で
バドミントンの練習をやってきました



自転車のトレーニングは
コロナッチョウイルス蔓延中でも
室内で続けていたので～～～
５カ月間、まったく運動をしていなかった
・・・という訳ではないですが

自転車のトレーニングで使う筋肉と
バドミントンで使う筋肉は根本的に違うし
自転車ではバドミントンほど上半身を酷使しないので・・・

次の日の朝は・・・
午前３時５０分には目が覚めたのですが・・・
ベッドから起き上がろうとした時～～
ちょっとした筋肉痛と
身体のダルさ(運動疲れ)で
いつものように午前４時に起きれず！？
もう少し寝てみよう～～♪

・・・と、次に目が覚めたら
午前５時でした

ありゃりゃ～～これでは自転車のトレーニングが出来ないＹＯ
(/ω＼)

でも・・・
５ヵ月ぶりのバドミントンは・・・
やっぱり楽しかった♪



・・・ですが

シャトルのコントロールは
めちゃくちゃでしたし（笑）

もともと足が、“もう１ッ歩”と伸びないところに
さらに“もう半歩”足りなくなって
トータル１本半分足が伸びなくなって・・・

さらに身体の反射神経と運動能力の低下のせいか？？？
レシーブの動きがさらに悪くなった・・・
これは・・・もしかすると・・・歳のせい・・・かもしれません
(;´Д｀)

・・・と、ちょっと嘆いていたら

一緒にバドミントンをやっている
人生の先輩であるＴさん（８０歳以上）には
こう言われた・・・

８０歳を超えたら
本当に身体の動きが悪くなった

紅のドカ君の歳なんて
動きが悪くなった
・・・というには早すぎる年齢だよ（笑）

Σ(ﾟДﾟ)クハッ！！

自分・・・最近・・・身体の衰えを感じてきているのですが

それは、まだまだ
“衰え”
・・・というには早すぎる段階なんですネ！！！

そうは言っても
５０歳が近づいて来ると
昔のように動かなくなってきているのが
如実に分かるんですよネ・・・

バドミントンだけではなくて仕事でも・・・

そもそも８０歳を超えても
普通に自分とバドミントンをやっている
Ｔさんが
凄いと思うのは・・・自分だけでしょうか？？？
元気すぎる！！
ともて８０歳とは思えない！！！

自分もＴさんを目指して！？
バドミントンを続けて
（体力的に続けれるか不安ですが・・・）
Ｔさんと同じように８０歳を超えたら
３０歳以上、年が離れた若者？？？に～～～
Ｔさんが自分に言った・・・
同じセリフが言えるように

Ｔさん、目指して頑張りたいと思います



・・・でも、８０歳を超えて
ハードなバドミントンをするＴさん
本当に凄すぎる
(;´∀｀)
見習いたいけど・・・
身体がそこまで頑張れるか・・・不安しかない

ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ

今だから！？ バド チャレンジ

どうもです
皆さん、緊急事態宣言中で不要不急の外出もダメで、３密も注意な状況下で・・・
健康を維持するために身体を動かせていますか？？？

体育館での運動はもとより～～～
裸で濃厚接触な♡・・・相撲もダメだし
沢山の人が走っているランニングコースでの
定番ランニング＆ウォーキングもダメで
筋トレなジムでのトレーニングも
３密で危険な感じで・〆・

許されるトレーニングは・・・
家の中での
地味なトレーニングだけ

そこに一条の光を当てくれるのが
任天堂スイッチのフィットネスな
ゲームたち

紅のドカは・・・お風呂前に
フィット・ボクシングで汗をかいています
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



もちろん早朝は・・・
Z会ズイフトでヴァーチャル空間　自転車トレーニング



これらで運動不足はかなり解消されている・・・はずなのですが・・・

新しいラケットを手に入れた紅のドカ的には・・・



バドミントンが出来ない欲求不満が大きいです
|(￣3￣)|

スマホのバドミントンなゲームアプリには
もう飽きています

ラケットをガンガンと振り回したい

何とかならないモノか～～～

・・・なんて思っていたら

こんな素晴らしい事を考える人がいるのですネ
(о´∀`о)

不要不急の外出禁止で
運動不足な人にオススメな
室内で出来る！？
驚異のバドミントンなトレーニング

紅のドカ　的には
バド　チャレンジ
・・・と勝手に呼んでいる

シャトルヨーヨー

まずは動画をご覧アレ



コレ狭い室内でとても気持ち良く
シャトルを打てて
ちょっとした運動にもなり
オススメです

準備するモノは

どのご家庭にも必ずアル！
・・・と言われるバドミントン用ラケットの先端に
紐を結び～～
シャトルと結びつけます



（自分的には）
大人だったら
地面から肩の高さ分の紐の長さがちょうど良いかも？？
慣れてきたら・・・もっと長くしても良いかもですよん



今回は家にあった毛糸を使っています



あとは
ひたすら
ラケットでシャトルを打ち返すのみ

パン！パン！パンってネ！！

最初はバックハンドで打つ事をオススメします
そして最初の目標は10回のレシーブですよん

初めはなかなか上手く10回も続きませんが～～

慣れてこれば～～
10 回なんてただの通過点となります

自分は８０回以上続きますが
肩に乳酸が溜まってきて
筋肉疲労のために中断してしまいます・・・

この根性なし

もちろんフォワハンドも打てます

コレ～～結構面白い！

バドミントンが出来ない欲求不満が少し解消されますし

バドミントンをやった事が無い人にも
楽しめます

特にオススメなのが
基本的にバドミントンは広いスペースが無いと出来ないのに

このシャトルヨーヨーは
室内のお部屋で出来ます

自分は家の玄関でやっていますよん
(^-^)v

バドミントンをやっている人は
すぐにコツを掴めるかもですが

なかなか10回以上続かない人のために～～
シャトルヨーヨーを上手くやるコツをお教えしますネ

ラケットは円を描くように回し
なるべく手首だけで動かす
初めのうちは必ず
シャトルを打った後はラケットを垂直に立てる

そして膝を少し曲げて
身体でリズムを作る

打ち返す角度は水平よりもちょい斜め上な感じ・・・
４５度までいくと・・・ぎゃくに打ち返し難いかもです

こうして慣れてくると
ラケットを垂直に立てた時に
戻ってくるシャトルの紐を自分で引っ張って
リターンシャトルの速度と向きを
コントロール出来るようになります

そうなれば～～
10 回とは言わずに
肩に乳酸が溜まってきて
もう休みたい～～
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
・・・と思うまで
ノンストップで！？
永遠シャトルヨーヨーが出来るようになります

これが
上手く続けれるコツですよん



本当に家の中でお手軽に
お金も使わずに！？
簡単に出来てしまう
シャトルヨーヨー

現在のような不要不急の外出を控えられて
運動不足になりがちで・・・
ちょっと運動をしてみようかな～～
・・・なんて思っているアナタにオススメかもですよん

レッツ　チャレンジ
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

バド したい

どうもです
バド・・・と言ったら～～
バドワイザー　ＧＩＲＬ♪
(*´∀`)♪

賑やかなBARで
バドガールと一緒にバドワイザーで乾杯♪
・・・したいくらいですが～～

今回は
そのような～～
バドワイザーＧＩＲＬは・・・
いっさい出てきまへんし
そもそも
賑やかな3密な場所は・・・
ダメダメBOYS
ダメ、ダメYO

・・・って事で
以前、購入した
モチベーションUPなラケットの
ガットが張り上がったので

おNEWラケット3本を引き取りに行ってきました～～

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ ひゃっほぅ～～



ラケットのガットを張ってくれた？おじさんらしき店員さんが～～

今回の３本のラケットは
縦軸方向の全てのガットが
恐ろしいほど均等に張り上がる事が出来ました

縦軸方向がこれほど均等に張れるのは
本当に珍しいんですよ

普通の張り上がりだと～～
縦軸に多少の段差が出てしまうのですが

この３本に限っては
全然ない！！

段差が無いから
どこに当たっても
心地よい音と共に
バランス良く打ち返せますよ！！！

・・・と大興奮して
ガットの張り上がりを説明してくれた

・・・けど
この３本の内の２本は
子供レベルで
自分は永遠の中級レベルな
バドミントン　プレイヤー
その張り上がりの素晴らしさを実感できるのか？？？
とても心配です
(￣▽￣;)

それでは～～
その素晴らしい張り上がりのラケット？をご紹介しまふ



お姉ちゃんラケット

息子ラケット
・・・あっ！？
写真を撮り忘れた～～
(￣▽￣;)

そして待望の～～



そしてオイラの～～
デュオラ７



(*´Д｀*) おおおおっ～～
俺のデュオラ７

惚れ惚れするゼ～～

コレで愛用のラケット（デュオラ７）が２本になった～～



これで万が一の時にも安心して対応できますよん



早くラケット振りた～～い

でも
バドミントンが出来る
体育館・・・コロナッチョウイルスのせいで
まだまだ使用禁止が続いていて

全然、バドミントンが出来るような気配がないんですよネ～～
トホホ

早くコロナッチョウイルスどこかへ消え去ってくれれれ

心から祈っています
ではでは(=ﾟωﾟ)ﾉ

モチベーションＵＰ

どもです
コロナッチョウイルスのせいで
小学校の体育館が使用禁止のために
ここ２カ月間ほど
バドミントンが出来ていません
＿|￣|○

ただでさえ上手くないのに
こんなに長くラケットを振っていないと
シャトルを打つ感覚がドンドン鈍っていく～～
永遠のバドミントン中級レベルな・・・紅のドカです
(つД`)ノ


・・・かといって
愛用のラケットで
お外で楽しくシャトルを打つ気にならないんですよネ～
少しの風でもシャトルは流れるし
ネットも無いし
コートもない
何かの間違いで、地面に愛用ラケットがヒットしたら
涙が出ちゃいそうだから～～

それなので
遊び用のラケットで
子供との羽根つき遊びになってしまいますが・・・
そもそも子供たちが
その羽根つき遊びさえ付き合ってくれません
(/ω＼)

全ては・・・ちょっと前に購入してしまった

任天堂スイッチ用のあつまれ動物の森・・・のせいですＹＯ



自分は誰一人死なない！？
倒すべき敵もいない！？
そんなホンワカした平和なゲームは
性に合わないので
全くＰＬＡＹしていませんが～

子供たちは
あつまれどうぶつの森に
現在、ハマっています
(￣∇￣)

そんな・・・バドミントンも出来ない
羽根つき遊びも付き合ってくれない
家の中で・・・島を開拓する事だけに夢中な

１月まではバドミントンを週１でやっていた～
そんな記憶さえ忘れていそうなウチの子供たちが

コロナッチョウイルスの自粛制限が解除された後に
もう３ヵ月以上もやっていないから
バドミントンなんてやりたくない～～～

・・・と子供たちに言わせないために！？
d(￣ ￣)

先週末の土曜日に・・・

バドミントンのモチベーションを無理矢理ＵＰさせるために！？

・・・いや
モチベーションを維持させるために！？

子供たちをバドミントンＳＨＯＰに連れて行き～～
好きなラケット購入でバドミントンのヤル気を
再度引き上げます

でも・・・君たちまだジュニアでも下のランクだから
なるべく・・・１万円以下のラケットを選んでネ～～
(￣▽￣;)

そもそも
１万円以上のラケットは
初心者では扱いきれないからネ～
変に高いのは選ぶなＹＯ～～

どうせ・・・ラケットの特性よりも
子供たちはラケットの見た目（カラーリング）でしか選ばない事は
十分承知していたので

お店の方のアドバイスをもらいながら

それぞれ好みのラケット+ガット+グリップテープを購入してやりました
自分の内なる子供用のラケットトータル予算は・・・１人・・・１万円ちょい超えです

散々悩んで選んだ子供たちのラケットは～～～

お姉ちゃんはＲＥＤＳＯＮ・・・元の値段は１万５千円のラケットが・・・9,500円の破格の安値で売られていた～
（ちょっと訳アリ）



そんなお値段の事よりも
ピンクが入ったラケットカラーが気に入って購入



息子は・・・ウィルソンの8千円初心者ラケット

これまたブラック＆イエローなカラーが気に入っての購入



お気に入りのラケットが準備できて
これで地に落ちていた
子供たちのバドミントンのモチベーションも少しＵＰしたはず
（￣+ー￣）

この時点で身銭がお財布から
2万円ほど吹っ飛んでいたのですが・・・
ここからが本番です
いや、コレがもしかすると
本来の目的だったのかもしれませんネ

自分は・・・現在、デュオラ７を愛用しているのですが

もう3年ほど使っている気がするので！？

そろそろ新しいラケットを買っちゃうか～♪

・・・ということで



新しいデュオラ７を購入です



ガットＢＧ６６にグリップテープにソックスまで購入して

子供ラケット2本+自分ラケット1本で

トータル4万4千円

ひぇ～～～～～

凄い出費
(；ﾟДﾟ)

とりあえず3本ともガットを張ってもらうために
お店にお預けです

早くラケット仕上がらないかな～～
ワクワクするけど

体育館が使用できなくては
出番がない

早くコロナッチョウイルス
どこかに消えてくれ～～
早くバドミントンをやりたいＹＯ
ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ

復活の狼煙が・・・くすぶった！？

どうもです
令和2年になり・・・
去年、手術した左足の病気箇所は順調に回復して

もう、何でもイケる！！

そんな気でいたのですが・・・

なかなか・・・現実は厳しかったです
(;´Д｀)


そもそも・・・
どうして
何でもイケる
・・・と思ってしまっていたのか？？？

それはガレージ内でやる
Ｚ会ズイフトのヴァーチャル空間ライドが
結構、順調にトレーニングが出来ていて



以前ほどのパワーとスタミナは無いですが・・・

手術箇所の痛みもなく
最後までトレーニング・メニューが終えれるようになってきた

そのトレーニングの結果を経て
なんとなく
自分なりに完全復活してきたな
そんな不確かな自信が湧いてきたので

木曜日の朝に
復活の狼煙を上げろ！！
・・・なんてブログを書いて

調子をこいて～～
木曜日の夜にバドミントンの練習に行った訳ですYO

まず初めに・・・バドミントンのコートを3面分張り
それから
体育館内を10周ほどランニングする

去年の手術前の時には～
このランニングをするだけで
痛みが走って
これ以上の運動は無理
・・・となっていたのですが

令和2年＆手術後の俺は違う！！
バッチリとランニングを終える事ができ

その後、バドミントンの基礎打ちトレーニング
これも、少しスタミナ不足な感じでしたが
普通に終える事が出来ました

よし！！
バッチリ復活じゃん！！！
ヾ(≧▽≦)ﾉ

・・・と思って挑んだ
ダブルスの試合2戦目

その試合の途中で・・・
（手術した箇所は、左足ふくらはぎの上の方｛膝の裏｝なのですが）

左足ふくらはぎの・・・下の箇所に激痛が！！

ヤベェ・・・やっちまった～～
((((；ﾟДﾟ)))))))

軽い肉離れだ～～～

でも、無理をすれば動ける感じなので
ダブルスの相方には申し訳ないけど
動ける範囲を大幅減して
最後まで試合をやりましたが・・・

その木曜日のバドミントンは
ふくらはぎ下の肉離れ的な痛みが治まらず
そのまま練習を断念・・・終了となりました

ガックシ　＿|￣|○

でも不思議な事に
次の日には肉離れ的な痛みもなくなり・・・
金曜日・土曜日と普通にお仕事は動けたので

土曜日の夜に
子供たちにバドミントンを教えるために
土曜日バドミントン教室に行ったのですが

そこでトレーニング前のランニングで・・・
今度はランニング1周目半で！？

木曜日に痛めた
左ふくらはぎ下の（同じ）箇所が

またまた肉離れのような痛みが走り


土曜日のバドミントン教室は
結局、ナニも出来ずに
足をひきずりながら
練習を見ているだけでした
( ；∀；)


でも、日曜日は・・・新年初ライドとなる
朝駆けバイクで走りたい！！
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

そのために、ちょっとした準備も積み重ねてきた

奇跡的に！？
この肉離れ的な痛みＹＯ
治ってくれ！！！

・・・と去年、整形外科でもらった湿布を
ふくらはぎ下の箇所に貼って
祈るような気持ちで～～
土曜日の夜は午後９時半には寝たのですが・・・

翌朝日曜日・・・午前4時10分

朝駆けライド・・・イケるのか！？

・・・とベッドから降りて立ち上がってみたら

まだ、ふくらはぎ下の箇所は・・・痛かった

トホホ
・・・とてもバイクに乗れるような状態ではない
(T . T)

あああ・・・
また新年初ライドが遠のいていく～～～～



こんな感じで
バイクもバドミントンも
どちらも
復活の狼煙は・・・急にくすぶり始めてしまい

先行き不透明な感じになってきました
(;´Д｀)

でも・・・肉離れ的に痛い箇所は
去年、悪くした箇所とは違うので・・・

きっと・・・大丈夫

肉離れなら・・・1週間もすれば・・・きっと良くなるＹＯ
・・・と自分に言い聞かせる
紅のドカでした
（本当に・・・肉離れなら・・・ですけど）

令和２年も・・・去年の悪夢を引きずっている感じになっていますが！？
早くバイクに乗れるように
そしてバドミントンが最後まで出来るように

完全復活を目指していきたいです

皆さんも、身体の不調には十分気を付けましょうネ
紅のドカのように？？？ならないようにネ
ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ