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久しぶりのバドで想う事

どうもです

昨夜は5ヵ月ぶりに???
小学校の体育館で
バドミントンの練習をやってきました



自転車のトレーニングは
コロナッチョウイルス蔓延中でも
室内で続けていたので~~~
5カ月間、まったく運動をしていなかった
・・・という訳ではないですが

自転車のトレーニングで使う筋肉と
バドミントンで使う筋肉は根本的に違うし
自転車ではバドミントンほど上半身を酷使しないので・・・

次の日の朝は・・・
午前3時50分には目が覚めたのですが・・・
ベッドから起き上がろうとした時~~
ちょっとした筋肉痛と
身体のダルさ(運動疲れ)で
いつものように午前4時に起きれず!?
もう少し寝てみよう~~♪

・・・と、次に目が覚めたら
午前5時でした

ありゃりゃ~~これでは自転車のトレーニングが出来ないYO
(/ω\)

でも・・・
5ヵ月ぶりのバドミントンは・・・
やっぱり楽しかった♪



・・・ですが

シャトルのコントロールは
めちゃくちゃでしたし(笑)

もともと足が、“もう1ッ歩”と伸びないところに
さらに“もう半歩”足りなくなって
トータル1本半分足が伸びなくなって・・・

さらに身体の反射神経と運動能力の低下のせいか???
レシーブの動きがさらに悪くなった・・・
これは・・・もしかすると・・・歳のせい・・・かもしれません
(;´Д`)

・・・と、ちょっと嘆いていたら

一緒にバドミントンをやっている
人生の先輩であるTさん(80歳以上)には
こう言われた・・・

80歳を超えたら
本当に身体の動きが悪くなった

紅のドカ君の歳なんて
動きが悪くなった
・・・というには早すぎる年齢だよ(笑)

Σ(゚Д゚)クハッ!!

自分・・・最近・・・身体の衰えを感じてきているのですが

それは、まだまだ
“衰え”
・・・というには早すぎる段階なんですネ!!!

そうは言っても
50歳が近づいて来ると
昔のように動かなくなってきているのが
如実に分かるんですよネ・・・

バドミントンだけではなくて仕事でも・・・

そもそも80歳を超えても
普通に自分とバドミントンをやっている
Tさんが
凄いと思うのは・・・自分だけでしょうか???
元気すぎる!!
ともて80歳とは思えない!!!

自分もTさんを目指して!?
バドミントンを続けて
(体力的に続けれるか不安ですが・・・)
Tさんと同じように80歳を超えたら
30歳以上、年が離れた若者???に~~~
Tさんが自分に言った・・・
同じセリフが言えるように

Tさん、目指して頑張りたいと思います



・・・でも、80歳を超えて
ハードなバドミントンをするTさん
本当に凄すぎる
(;´∀`)
見習いたいけど・・・
身体がそこまで頑張れるか・・・不安しかない

ではでは~~~(=゚ω゚)ノ
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今だから!? バド チャレンジ

どうもです
皆さん、緊急事態宣言中で不要不急の外出もダメで、3密も注意な状況下で・・・
健康を維持するために身体を動かせていますか???

体育館での運動はもとより~~~
裸で濃厚接触な♡・・・相撲もダメだし
沢山の人が走っているランニングコースでの
定番ランニング&ウォーキングもダメで
筋トレなジムでのトレーニングも
3密で危険な感じで・〆・

許されるトレーニングは・・・
家の中での
地味なトレーニングだけ

そこに一条の光を当てくれるのが
任天堂スイッチのフィットネスな
ゲームたち

紅のドカは・・・お風呂前に
フィット・ボクシングで汗をかいています
。゚(゚´Д`゚)゚。



もちろん早朝は・・・
Z会ズイフトでヴァーチャル空間 自転車トレーニング



これらで運動不足はかなり解消されている・・・はずなのですが・・・

新しいラケットを手に入れた紅のドカ的には・・・



バドミントンが出来ない欲求不満が大きいです
|( ̄3 ̄)|

スマホのバドミントンなゲームアプリには
もう飽きています

ラケットをガンガンと振り回したい

何とかならないモノか~~~

・・・なんて思っていたら

こんな素晴らしい事を考える人がいるのですネ
(о´∀`о)

不要不急の外出禁止で
運動不足な人にオススメな
室内で出来る!?
驚異のバドミントンなトレーニング

紅のドカ 的には
バド チャレンジ
・・・と勝手に呼んでいる

シャトルヨーヨー

まずは動画をご覧アレ



コレ狭い室内でとても気持ち良く
シャトルを打てて
ちょっとした運動にもなり
オススメです

準備するモノは

どのご家庭にも必ずアル!
・・・と言われるバドミントン用ラケットの先端に
紐を結び~~
シャトルと結びつけます



(自分的には)
大人だったら
地面から肩の高さ分の紐の長さがちょうど良いかも??
慣れてきたら・・・もっと長くしても良いかもですよん



今回は家にあった毛糸を使っています



あとは
ひたすら
ラケットでシャトルを打ち返すのみ

パン!パン!パンってネ!!

最初はバックハンドで打つ事をオススメします
そして最初の目標は10回のレシーブですよん

初めはなかなか上手く10回も続きませんが~~

慣れてこれば~~
10 回なんてただの通過点となります

自分は80回以上続きますが
肩に乳酸が溜まってきて
筋肉疲労のために中断してしまいます・・・

この根性なし

もちろんフォワハンドも打てます

コレ~~結構面白い!

バドミントンが出来ない欲求不満が少し解消されますし

バドミントンをやった事が無い人にも
楽しめます

特にオススメなのが
基本的にバドミントンは広いスペースが無いと出来ないのに

このシャトルヨーヨーは
室内のお部屋で出来ます

自分は家の玄関でやっていますよん
(^-^)v

バドミントンをやっている人は
すぐにコツを掴めるかもですが

なかなか10回以上続かない人のために~~
シャトルヨーヨーを上手くやるコツをお教えしますネ

ラケットは円を描くように回し
なるべく手首だけで動かす
初めのうちは必ず
シャトルを打った後はラケットを垂直に立てる

そして膝を少し曲げて
身体でリズムを作る

打ち返す角度は水平よりもちょい斜め上な感じ・・・
45度までいくと・・・ぎゃくに打ち返し難いかもです

こうして慣れてくると
ラケットを垂直に立てた時に
戻ってくるシャトルの紐を自分で引っ張って
リターンシャトルの速度と向きを
コントロール出来るようになります

そうなれば~~
10 回とは言わずに
肩に乳酸が溜まってきて
もう休みたい~~
。゚(゚´Д`゚)゚。
・・・と思うまで
ノンストップで!?
永遠シャトルヨーヨーが出来るようになります

これが
上手く続けれるコツですよん



本当に家の中でお手軽に
お金も使わずに!?
簡単に出来てしまう
シャトルヨーヨー

現在のような不要不急の外出を控えられて
運動不足になりがちで・・・
ちょっと運動をしてみようかな~~
・・・なんて思っているアナタにオススメかもですよん

レッツ チャレンジ
\\\٩(๑`^´๑)۶////

ではでは(=゚ω゚)ノ

バド したい

どうもです
バド・・・と言ったら~~
バドワイザー GIRL♪
(*´∀`)♪

賑やかなBARで
バドガールと一緒にバドワイザーで乾杯♪
・・・したいくらいですが~~

今回は
そのような~~
バドワイザーGIRLは・・・
いっさい出てきまへんし
そもそも
賑やかな3密な場所は・・・
ダメダメBOYS
ダメ、ダメYO

・・・って事で
以前、購入した
モチベーションUPなラケットの
ガットが張り上がったので

おNEWラケット3本を引き取りに行ってきました~~

(((o(*゚▽゚*)o)))♡ ひゃっほぅ~~



ラケットのガットを張ってくれた?おじさんらしき店員さんが~~

今回の3本のラケットは
縦軸方向の全てのガットが
恐ろしいほど均等に張り上がる事が出来ました

縦軸方向がこれほど均等に張れるのは
本当に珍しいんですよ

普通の張り上がりだと~~
縦軸に多少の段差が出てしまうのですが

この3本に限っては
全然ない!!

段差が無いから
どこに当たっても
心地よい音と共に
バランス良く打ち返せますよ!!!

・・・と大興奮して
ガットの張り上がりを説明してくれた

・・・けど
この3本の内の2本は
子供レベルで
自分は永遠の中級レベルな
バドミントン プレイヤー
その張り上がりの素晴らしさを実感できるのか???
とても心配です
( ̄▽ ̄;)

それでは~~
その素晴らしい張り上がりのラケット?をご紹介しまふ



お姉ちゃんラケット

息子ラケット
・・・あっ!?
写真を撮り忘れた~~
( ̄▽ ̄;)

そして待望の~~



そしてオイラの~~
デュオラ7



(*´Д`*) おおおおっ~~
俺のデュオラ7

惚れ惚れするゼ~~

コレで愛用のラケット(デュオラ7)が2本になった~~



これで万が一の時にも安心して対応できますよん



早くラケット振りた~~い

でも
バドミントンが出来る
体育館・・・コロナッチョウイルスのせいで
まだまだ使用禁止が続いていて

全然、バドミントンが出来るような気配がないんですよネ~~
トホホ

早くコロナッチョウイルスどこかへ消え去ってくれれれ

心から祈っています
ではでは(=゚ω゚)ノ

モチベーションUP

どもです
コロナッチョウイルスのせいで
小学校の体育館が使用禁止のために
ここ2カ月間ほど
バドミントンが出来ていません
_| ̄|○

ただでさえ上手くないのに
こんなに長くラケットを振っていないと
シャトルを打つ感覚がドンドン鈍っていく~~
永遠のバドミントン中級レベルな・・・紅のドカです
(つД`)ノ


・・・かといって
愛用のラケットで
お外で楽しくシャトルを打つ気にならないんですよネ~
少しの風でもシャトルは流れるし
ネットも無いし
コートもない
何かの間違いで、地面に愛用ラケットがヒットしたら
涙が出ちゃいそうだから~~

それなので
遊び用のラケットで
子供との羽根つき遊びになってしまいますが・・・
そもそも子供たちが
その羽根つき遊びさえ付き合ってくれません
(/ω\)

全ては・・・ちょっと前に購入してしまった

任天堂スイッチ用のあつまれ動物の森・・・のせいですYO



自分は誰一人死なない!?
倒すべき敵もいない!?
そんなホンワカした平和なゲームは
性に合わないので
全くPLAYしていませんが~

子供たちは
あつまれどうぶつの森に
現在、ハマっています
( ̄∇ ̄)

そんな・・・バドミントンも出来ない
羽根つき遊びも付き合ってくれない
家の中で・・・島を開拓する事だけに夢中な

1月まではバドミントンを週1でやっていた~
そんな記憶さえ忘れていそうなウチの子供たちが

コロナッチョウイルスの自粛制限が解除された後に
もう3ヵ月以上もやっていないから
バドミントンなんてやりたくない~~~

・・・と子供たちに言わせないために!?
d( ̄  ̄)

先週末の土曜日に・・・

バドミントンのモチベーションを無理矢理UPさせるために!?

・・・いや
モチベーションを維持させるために!?

子供たちをバドミントンSHOPに連れて行き~~
好きなラケット購入でバドミントンのヤル気を
再度引き上げます

でも・・・君たちまだジュニアでも下のランクだから
なるべく・・・1万円以下のラケットを選んでネ~~
( ̄▽ ̄;)

そもそも
1万円以上のラケットは
初心者では扱いきれないからネ~
変に高いのは選ぶなYO~~

どうせ・・・ラケットの特性よりも
子供たちはラケットの見た目(カラーリング)でしか選ばない事は
十分承知していたので

お店の方のアドバイスをもらいながら

それぞれ好みのラケット+ガット+グリップテープを購入してやりました
自分の内なる子供用のラケットトータル予算は・・・1人・・・1万円ちょい超えです

散々悩んで選んだ子供たちのラケットは~~~

お姉ちゃんはREDSON・・・元の値段は1万5千円のラケットが・・・9,500円の破格の安値で売られていた~
(ちょっと訳アリ)



そんなお値段の事よりも
ピンクが入ったラケットカラーが気に入って購入



息子は・・・ウィルソンの8千円初心者ラケット

これまたブラック&イエローなカラーが気に入っての購入



お気に入りのラケットが準備できて
これで地に落ちていた
子供たちのバドミントンのモチベーションも少しUPしたはず
( ̄+ー ̄)

この時点で身銭がお財布から
2万円ほど吹っ飛んでいたのですが・・・
ここからが本番です
いや、コレがもしかすると
本来の目的だったのかもしれませんネ

自分は・・・現在、デュオラ7を愛用しているのですが

もう3年ほど使っている気がするので!?

そろそろ新しいラケットを買っちゃうか~♪

・・・ということで



新しいデュオラ7を購入です



ガットBG66にグリップテープにソックスまで購入して

子供ラケット2本+自分ラケット1本で

トータル4万4千円

ひぇ~~~~~

凄い出費
(;゚Д゚)

とりあえず3本ともガットを張ってもらうために
お店にお預けです

早くラケット仕上がらないかな~~
ワクワクするけど

体育館が使用できなくては
出番がない

早くコロナッチョウイルス
どこかに消えてくれ~~
早くバドミントンをやりたいYO
ではでは~~~(=゚ω゚)ノ

復活の狼煙が・・・くすぶった!?

どうもです
令和2年になり・・・
去年、手術した左足の病気箇所は順調に回復して

もう、何でもイケる!!

そんな気でいたのですが・・・

なかなか・・・現実は厳しかったです
(;´Д`)


そもそも・・・
どうして
何でもイケる
・・・と思ってしまっていたのか???

それはガレージ内でやる
Z会ズイフトのヴァーチャル空間ライドが
結構、順調にトレーニングが出来ていて



以前ほどのパワーとスタミナは無いですが・・・

手術箇所の痛みもなく
最後までトレーニング・メニューが終えれるようになってきた

そのトレーニングの結果を経て
なんとなく
自分なりに完全復活してきたな
そんな不確かな自信が湧いてきたので

木曜日の朝に
復活の狼煙を上げろ!!
・・・なんてブログを書いて

調子をこいて~~
木曜日の夜にバドミントンの練習に行った訳ですYO

まず初めに・・・バドミントンのコートを3面分張り
それから
体育館内を10周ほどランニングする

去年の手術前の時には~
このランニングをするだけで
痛みが走って
これ以上の運動は無理
・・・となっていたのですが

令和2年&手術後の俺は違う!!
バッチリとランニングを終える事ができ

その後、バドミントンの基礎打ちトレーニング
これも、少しスタミナ不足な感じでしたが
普通に終える事が出来ました

よし!!
バッチリ復活じゃん!!!
ヾ(≧▽≦)ノ


・・・と思って挑んだ
ダブルスの試合2戦目

その試合の途中で・・・
(手術した箇所は、左足ふくらはぎの上の方{膝の裏}なのですが)

左足ふくらはぎの・・・下の箇所に激痛が!!

ヤベェ・・・やっちまった~~
((((;゚Д゚)))))))

軽い肉離れだ~~~

でも、無理をすれば動ける感じなので
ダブルスの相方には申し訳ないけど
動ける範囲を大幅減して
最後まで試合をやりましたが・・・

その木曜日のバドミントンは
ふくらはぎ下の肉離れ的な痛みが治まらず
そのまま練習を断念・・・終了となりました

ガックシ _| ̄|○

でも不思議な事に
次の日には肉離れ的な痛みもなくなり・・・
金曜日・土曜日と普通にお仕事は動けたので

土曜日の夜に
子供たちにバドミントンを教えるために
土曜日バドミントン教室に行ったのですが

そこでトレーニング前のランニングで・・・
今度はランニング1周目半で!?

木曜日に痛めた
左ふくらはぎ下の(同じ)箇所が

またまた肉離れのような痛みが走り


土曜日のバドミントン教室は
結局、ナニも出来ずに
足をひきずりながら
練習を見ているだけでした
( ;∀;)


でも、日曜日は・・・新年初ライドとなる
朝駆けバイクで走りたい!!
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

そのために、ちょっとした準備も積み重ねてきた

奇跡的に!?
この肉離れ的な痛みYO
治ってくれ!!!

・・・と去年、整形外科でもらった湿布を
ふくらはぎ下の箇所に貼って
祈るような気持ちで~~
土曜日の夜は午後9時半には寝たのですが・・・

翌朝日曜日・・・午前4時10分

朝駆けライド・・・イケるのか!?

・・・とベッドから降りて立ち上がってみたら

まだ、ふくらはぎ下の箇所は・・・痛かった

トホホ
・・・とてもバイクに乗れるような状態ではない
(T . T)

あああ・・・
また新年初ライドが遠のいていく~~~~



こんな感じで
バイクもバドミントンも
どちらも
復活の狼煙は・・・急にくすぶり始めてしまい

先行き不透明な感じになってきました
(;´Д`)

でも・・・肉離れ的に痛い箇所は
去年、悪くした箇所とは違うので・・・

きっと・・・大丈夫

肉離れなら・・・1週間もすれば・・・きっと良くなるYO
・・・と自分に言い聞かせる
紅のドカでした
(本当に・・・肉離れなら・・・ですけど)

令和2年も・・・去年の悪夢を引きずっている感じになっていますが!?
早くバイクに乗れるように
そしてバドミントンが最後まで出来るように

完全復活を目指していきたいです

皆さんも、身体の不調には十分気を付けましょうネ
紅のドカのように???ならないようにネ
ではでは~~~(=゚ω゚)ノ
プロフィール

紅のドカ

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