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決戦の木曜日!

どうもです
決戦は金曜日♪
そんな歌があったような~~
聴いたことがあるような~~



いや、13日の金曜日♪
こっちの方が先に、世に出てきたけど~~

7月の13日は・・・土曜日ですし
そもそも今日は11日で・・・木曜日ですので
プレミアムFridayが好きなジェイソン君も、お家でまだまだ寝ているはず

そう自分的には・・・

エヴァンゲリオンで言う

ヤシマ作戦!!!



・・・と同じくらいの勢いで~~

今日は・・・決戦の木曜日!!なのです!!



そう、今日こそは~~
健康を愛し
健康に愛された漢による
空前絶後の~~
に~ん~げ~ん~~
ボフッ♪
ドック!!  U^ェ^U
ジャスティス!!

そう!
今日は1年に1度の
人間ドックの日です
ヾ(≧▽≦)ノ

数年前までは
人間ドック前の1週間だけ!?
食生活を改めていただけの
小手先の調整だけで挑んできた訳ですが・・

今年は違う!!!

何故なら~~この日のために

下半身+心肺機能は・・・
ヴァーチャル空間トレーニングの
Z会ズイフトにて
1年以上のトレーニングを重ね!!!
(週で5~6回程度)

腹筋は・・・80回+70回でトータル回数は減りましたが~~
申しわけ程度に続けています

でも・・・
5月のGWから~~
週3~~4回程度の頻度で
ニンテンドースイッチのソフトで
ボクシング フィットネス
をおこない!

もうプロテストに挑戦してみようか~~
・・・と思うくらいに
シャドーボクシングが上手くなりましたよん
フィットネスをやっているだけで~~
どこからそんな自信が湧いてくるのか不思議ですが~~
(;´Д`)

ボクシング フィットネスのおかげで???
上半身・・・特に腹筋辺りが
フィットネス直後は微かに割れてきているのが
確認できるようになってきました

たかがニンテンドーのゲームソフトだと思って
子供騙し・・・だと思っていたら
あきまへんで~~

これを一年続ければ

エグザイルな腹筋で~~
ペガサス流星拳



・・・が放てそうな気がします

そして、食生活は~~
前にも書きましたが
平日のお昼は時間は
ひたすら・・・

ヨーグルト + フルグラ のみ!!

これで余分な脂質分の摂取をカット出来ているはずですし~~

会社でコーヒーを飲む時は

いつもはブラックコーヒーにハチミツを入れるのですが~~

2ヶ月前から
ハチミツを辞めて



オリゴ糖です!!!

正直言って
オリゴ糖・・・はそれほど甘くないです

紅のドカ的に
甘いブラックコーヒーが好きなんですが
(ミルクは入れません)
・・・そもそもコーヒー以外に何か足している時点で、ブラックコーヒーとは言わないようナ
(;´Д`)



オリゴ糖入りのブラックコーヒーは
甘さが遠い~~

でも、全ては
人間ドックにて
ナイスなスコアを叩き出すため

俺は戦う!!
・・・戦う相手は自分の身体なんだけどネ

ただ唯一の心配ごとは~~
視力

これだけは・・・鍛えようがない~~

とりあえず人間ドックが終わるまで
スマホの画面を見ないようにするのが
自分にとっての最大限の努力か???

とにかく~~
人間ドックにて視力以外で~~
いっぱいバリウム飲んで~~
ナイスなスコアを叩き出してきますよん

ではでは(=゚ω゚)ノ
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