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6000歩で限界が!?

どうもです
食欲の秋ですネ
皆さん・・・美味しいモノ
いっぱい食べていますか???

紅のドカも~~
食べるの大好きですwww

ファミマの・・・つくね棒・・・朝のコンビニ休憩時に
思わずガッツリと食べてしまいます
(美味しいモノ・・・って、ファミマのつくね棒かい~~)

そんなジャンクなフードばかり食べいると
ブクブクと太ってしまうよん

だ・か・ら・・・
早朝 午前5時から
Z会ズイフト ヴァーチャル自転車トレーニングですよん
ヽ(*´∀`)



夏の終わりを告げる
乗鞍ヒルクライム大会から
未だに新たな目標が見つからないために

8月までは~~~
ほぼほぼ毎日Z会ズイフト トレーニングをしていたのに

8月の乗鞍大会が終わって
目標を達成してしまたった・・・・後は??
週に3~4回程度までに
トレーニングの回数が激減してしまい
困っています
(つД`)ノ

気が付けば・・・
11月も中旬
来年の乗鞍ヒルクライム大会まで9ヶ月しかりません!!!

気合を入れ直して
トレーニングじゃ~~~~~
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

・・・と日曜日のトレーニングは
朝駆けライドでバイクで走ってしまって



結果としてトレーニングをサボってしまったので・・・

月曜日の早朝 個人ワークアウト
火曜日の早朝 200人の方たちと~~
グループライドに参加したら
その火曜日のグループライドが自分が想定していたよりも
ちょっとだけレベルが高くて????



参加したグループに着いていくのが精一杯で
火曜日の早朝から
かなり無理を押した走りをしたら・・・

火曜日の午前10時半

突然・・・ナニの予告も無しに
自分の身体に限界がやってきた・・・

(ー_ー)!! えっ!!

普通に現場を歩いていたら
なんと・・・左ふくらはぎに・・・
肉離れのような激痛が走ったのである

Σ(゚д゚lll)痛ッ!!!

痛すぎて~~思わず足を止める

そして10秒ほど休むと
痛みが引くので

また歩き出すと
3歩目で激痛

マジで!?

どうなっているの???

思い当たる節は・・・

最近、サボり気味だったZ会ズイフトのトレーニングで
月曜日&火曜日の早朝に
久しぶりに無理して走ったから・・・なのか???

マジで!?
今までそんな無理してトレーニングする事なんて
何度もあったのに

どうして・・・今回だけ・・・こんな風になるの???

たぶん・・・ほぼほぼ毎日やっていたトレーニングを
このところ・・・サボって週に3~4回程度までに
回数を落としているから・・・

その結果・・・貧弱化して???
身体がついにトレーニングに着いていけなくなってきた
・・・のか???

ふと、腕時計のウェアラブル端末であるスマートウォッチで
歩数を確認したら

今日の歩数・・・6000歩

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ えっ!?

早朝にZ会ズイフト トレーニングをしたとは言え
たった6000歩で・・・俺の左ふくらはぎは
悲鳴をあげている・・・というのか???

どんだけ貧弱化しているんじゃい!!
(;´Д`)

普段は(早朝Z会ズイフト トレーニングは別として)
軽く1万歩を超える紅のドカさん

今日はちょい疲れたナ~~
・・・とスマートウォッチの歩数計を見ると
たいがい2万歩を超えています

そんな2万歩で疲れを感じる人が・・・

たかが6000歩で・・・もう歩けない~~~なんて
ガッカリだぜ

でも・・・痛いモノは痛いので

少し歩いては、少し休むを繰り返す
お爺ちゃんのような歩みで
午前中の仕事をなんとかこなす

そして分かった事は
10秒休むと2歩進める
20秒休むと4歩進める

まるで昭和の時代のRPGのように???
左ふくらはぎのスタミナ回復が5秒で1ゲージ
・・・である事が分かった

どんだけデジタルに俺の左ふくらはぎは疲労困ぱいなんだい
(;´Д`)

結局その痛みは・・・夜まで続き
大変でした

トレーニング レベル(FTP)を下げずに
毎日やっていた時と同じような感じで
無理をすると

ついに・・・ 身体が着いていけなくなり
痛みを感じるようになるとは

何とも嘆かわしい事態

これでは来年の乗鞍ヒルクライム
またまた90分台に逆戻りになってしまいそうだよん

80分台を維持するためにも!?
長年の目標を達成したら
今度は・・・
それを防衛する事が
次なる目標です

身体が鈍らないように
トレーニング頻度を上げていきたい

そのためには・・・
まず
午前4時にヌクヌク&ポカポカなお布団から
二度寝せずに!?
気合い1発で起きなくては~~

朝、起きれないと・・・時間がないから~~~と
ついついトレーニングをサボってしまうのである

トレーニングをサボらないようにするためにも!?
寝起きの精神修行から始めなくては

紅のドカ・・・来年の夏も80分台で
乗鞍ヒルクライムを制覇するために
これからZ会ズイフト トレーニングを頑張ります!!!

上記の意気込みで!
瀕死な状態ではありますが!?
とりあえず今朝も午前5時から
Z会ズイフト RIDE ONです



皆さんも・・・
ちょっと運動をサボると
身体はすぐに鈍ります
下手をすれば老化でも元のレベルに戻れないかもしれません

気を抜かずに
身体を鍛えて~~
楽しい老後を迎えましょう~~
・・・って、なんだソレ!?

ではでは(=゚ω゚)ノ


・・・とブログを書き終えて
Z会ズイフト・トレーニングを開始したら

3分と経たずに!?

堪えきれないくらい~~
マッハで左のふくらはぎが痛みだし・・・
トレーニング棄権です

オイオイ・・・頑張る!!と言った直後から
トレーニングお休みとは
何とも情けない
(つД`)ノ

でも・・・自分の左のふくらはぎ
マジで・・・肉離れの一歩手前のような症状です
めちゃくちゃ痛い~~

これは相当ヤバい感じなので
(~_~;)

2~3日は・・・トレーニングを休もうかと思います

皆さん・・・無理なトレーニングは身体を壊すので
ホドホドにしておきましょうネ

ではでは~~~(=゚ω゚)ノ
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