トレーニング ヲタクになってもうた～～

どうもです
筋肉は嘘をつかない
・・・が合言葉！！
体育会系なバイク乗り、紅のドカです


先週頭のＺ会ズイフトのトレーニングで～～
左ふくらはぎ（大ダメージ）
右ふくらはぎ（中ダメージ）
・・・そんな肉離れのような症状に両足で悩まされる事

約１週間

辛かった～～～
＿|￣|○

ちょっと歩くと・・・すぐに筋肉が悲鳴をあげる
そんな状態でしたので

３歩進んで、３歩分休憩な～～
おじいちゃんのような歩き方で仕事をこなしつつ

毎朝？？
（最近は少しサボリ気味で2日に1回な感じでしたが～）
午前５時からのＺ会ズイフトのトレーニングも
１週間もの間・・・お休みをもらっていました

２０１８年の４月から
Ｚ会ズイフトのトレーニングを始めてから～～～

１週間もの長きにわたる期間
トレーニングを休業する事など
一度もなかったので

休業している間に
このまま
Ｚ会ズイフト熱が冷めてしまい

もうトレーニングなんて
やらなくても良くない？？？？
(*´∀`)♪

今年の乗鞍ヒルクライム大会で
１０年越しの目標を達成した事だしネ～～

そもそも、もう若くないんだから～
いつまでも・・・
こんな終わりのない？？過酷なトレーニングを
早朝５時から、続けられないですＹＯ

いつか、どこかで・・・
トレーニングを辞める時が来るはず

それが・・・たまたま両足ふくらはぎの肉離れの時だった

ある意味・・・トレーニングを辞めるキッカケを貰えて
ラッキーなんじゃないの？？？？

そろそろ自転車ヴァーチャル空間・トレーニングは辞めて

１００％バイク乗りに戻ろうＹＯ
(*´∀｀*)

・・・との甘い誘惑も、この１週間
結構ありましたｗｗｗ
(/ω＼)

人間・・・楽な方には簡単に流され
誘導されやすいモノですからネ～～～

早朝からキツいトレーニングを辞めれるのなら
これはコレで・・・良いのかもしれない

・・・自転車も終わりか～～

(；ﾟДﾟ) えっ！？

・・・・って、そんな簡単にピリオドは打ちませんよん

まだ紅のドカの乗鞍ヒルクライム　アタックは終わっていない！！！！

たかが両足の肉離れ“２つ”で・・・
簡単にＺ会ズイフトのトレーニングを辞めれる訳がないでしょう～～～

・・・って事で
両ふくらはぎ肉離れを被弾して１週間経ったので

日曜日くらいには
結構、普通に歩けるようになってきたので！？

昨日（水曜日）から・・・

早朝　午前５時からの～～～

Ｚ会ズイフトのトレーニング

復活です！！！！！



でも、いきなりハードなワークアウトは
治りかけた肉離れが・・・

今度は二度とくっつかないくらいに
母を訪ねて３千里～～くらいに
身体の中で完全に離れ離れになってしまいそうなので！？

軽めのソロ　ライドで・・・６０分間ヴァーチャルワールドを流しますです



実は・・・紅のドカ
Ｚ会ズイフトをする時は

全世界の自転車乗りの方と一緒に、自転車トレーニングに励む・・・
グループで挑むワークアウトや

世界のズイフターとグループで
ペースを決めて走る～～～
グループライドや
（これで肉離れになった～～）

自分だけのワークアウトメニューを黙々とこなす
個人ライドなどをセレクトしていて

ナニの目的もなくフリーで～～
Ｚ会ズイフトのヴァーチャル空間を走った記憶は・・・

２０１８年の４月にＺ会ズイフトを始めた時の１～２週間くらいだけで
それ以来のチャレンジになります

そもそも
トレーニングの目的もなく
タラタラと走るのは面白くないのでは？？？？
(￣▽￣;)

（ズイフトは・・・結構沢山の方がフリーで走っていますよん）

・・・と思っていたのですが

実際はトレーニング・メニューがなくても？？

結構、楽しめます
(*´∀`)♪

初めは音楽を聴きながら軽めに走っていたのですが・・・

３０分走っても、ふくらはぎに痛みを感じないので～～～

コレは・・・イケるのでは？？？

なんて思い始めると～～～

自分と同じくらいのレベルの人が追い付いてくると～
その人を追いかけたりして
抜きつ抜かれつな同レベルの走りは
普通に燃えます

ヒルクライム区間に入ると～～
（ポンコツ坂馬鹿なので！？）
ついついペダルに力が入ってしまい
今日は流す程度で走るだけのつもりが・・・

ラスト１０分は心拍数がゾーン５のＭＡＸ付近まで上がるくらいまで
自分を追い込んでの～～～
ヒルクライム頂上ゴール♪

楽しすぎるｗｗｗｗ

気が付けば
Ｚ会ズイフトにドップリとハマリ込んでいる自分に気が付きます！！！

まだまだ、当分はＺ会ズイフトは辞められそうにありませんネｗｗｗ
本当に楽しすぎる
（＾∇＾）

しかも・・・Ｚ会ズイフトを午前５時から６０分ほどトレーニングした後は・・・

クタクタに疲れて
仕事もやる気にならない～～
ʅ（◞‿◟）ʃ

・・・のかと思いきや！？

肉離れでトレーニングをしていなかった時よりも

不思議と！？
身体が軽く
朝からめちゃ×２軽快に身体が動きます
コレにはちょい驚きです

もう完全にＺ会ズイフトの早朝トレーニングが
自分の中でルーティンと化してしまっているみたいです

早朝に６０分のキツいトレーニングをした方が
その後の身体の動きが良くなる・・・なんて

完全にＺ会ズイフト・ジャンキーですネ
トレーニング馬鹿な変態になってきている感じがします
（；￣ェ￣）

そんな感じで！？
これからもＺ会ズイフトで
バリバリとトレーニングをこなしていって！？
さらなる進化を追求
・・・出来るかどうかは
老いるだけの年齢の問題もあるので難しいかもしれませんが
(/ω＼)

イケるところまで？
トレーニングを頑張ってみようと思います

１週間ぶりのトレーニングで・・・１つ気が付いた事があります
トレーニングの後に
朝一番のシャワーを浴びた後が・・・

地味に寒い
ひぇ～
暖房が欲しい～～
トレーニング　ヲタクのボヤキでひた

もう、寒さに耐える季節になってますネ
冬みたいですネ～

ではでは～～～(=ﾟωﾟ)ﾉ